ひろ鍼灸整骨院 HIRO SHINKYU SEIKOTSUIN 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
板橋本町で坐骨神経痛にお悩みの方へ｜お尻から足のしびれ・痛みの症例ページ
板橋本町のひろ鍼灸整骨院では、腰だけでなく、骨盤・股関節・お尻の筋肉・姿勢・歩き方まで確認しながら施術を行います。
このようなお悩みはありませんか？
- お尻から足にかけて痛い
- 太ももの裏やふくらはぎがしびれる
- 長く座っていると足がつらい
- 歩くと足が重だるくなる
- 腰痛と足のしびれが一緒にある
- 朝起きた時にお尻や足が痛い
- 車の運転後にしびれが強くなる
- 整形外科で坐骨神経痛と言われた
坐骨神経痛とは？
病名というより、症状名として使われることが多く、原因には腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、腰や骨盤まわりの筋緊張など、さまざまなものがあります。
そのため、坐骨神経痛といっても、腰が原因の方、お尻の筋肉が原因の方、股関節や姿勢が関係している方など、状態は一人ひとり異なります。
坐骨神経痛が起こりやすい原因
腰椎への負担
長時間の座り姿勢、前かがみ姿勢、重い物を持つ動作などで腰に負担がかかると、神経に関連した症状が出ることがあります。
お尻の筋肉の硬さ
梨状筋などのお尻の深い筋肉が硬くなると、坐骨神経に近い部分で刺激が起こり、お尻から足に痛みやしびれが出ることがあります。
骨盤や股関節の動きの悪さ
骨盤や股関節の動きが悪いと、腰やお尻に負担が集中し、坐骨神経痛のような症状につながることがあります。
長時間座る生活習慣
デスクワーク、運転、ソファでの長時間姿勢は、腰やお尻の筋肉を硬くしやすく、症状を悪化させることがあります。
坐骨神経痛を放置するとどうなる？
また、症状をかばうことで、反対側の腰や股関節、膝にも負担がかかることがあります。 しびれが強い、足に力が入りにくい、症状が悪化している場合は早めの対応が大切です。
ひろ鍼灸整骨院の施術方針
1. 痛み・しびれの範囲を確認
腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足先のどこに症状が出ているかを確認します。
2. 腰・骨盤・股関節を確認
腰の可動域、骨盤の傾き、股関節の動き、お尻の筋肉の硬さを確認します。
3. お尻や腰まわりの筋肉を調整
梨状筋、殿筋、腰方形筋、脊柱起立筋、ハムストリングスなど、坐骨神経痛に関係しやすい筋肉へアプローチします。
4. 必要に応じて鍼灸施術
深い筋肉の緊張が強い場合や、慢性的なしびれ・痛みがある場合は、鍼灸施術をご提案することがあります。
5. 座り方・歩き方・セルフケア指導
長時間座る時の注意点、腰に負担をかけにくい動作、お尻や股関節のセルフケアをお伝えします。
実際の症例
症例1：50代男性 デスクワーク お尻から太もも裏のしびれ
長時間座って仕事をしていると、お尻から太ももの裏にかけてしびれが出るとのことで来院されました。 腰の動きに硬さがあり、梨状筋を含むお尻の筋肉とハムストリングスの緊張が強く見られました。
腰だけでなく、骨盤、お尻、股関節、太もも裏を中心に施術を行いました。 仕事中の座り方と、1時間に1回行う簡単な立ち上がり運動もお伝えしました。
数回の施術で座っている時のしびれが軽くなり、仕事中のつらさも減ってきました。
症例2：60代女性 歩くと足が重だるい
歩いているとお尻からふくらはぎにかけて重だるくなり、休むと少し楽になる状態で来院されました。 腰部の筋緊張、骨盤の動きの硬さ、股関節の可動域低下が見られました。
腰部、骨盤、殿筋、股関節まわりを中心に施術し、歩行時の負担を減らすことを目的に調整しました。 症状の出方によっては医療機関での検査も必要になるため、その目安も説明しました。
通院を重ねる中で歩行時の重だるさが軽減し、日常生活で歩ける距離が少しずつ伸びてきました。
症例3：40代女性 車の運転後に足がしびれる
車の運転後にお尻からふくらはぎにしびれが出る状態で来院されました。 長時間同じ姿勢で座ることが多く、梨状筋、殿筋、腰方形筋に強い緊張がありました。
お尻の深い筋肉、腰部、股関節まわりを中心に施術し、運転時の座席位置や休憩の取り方もお伝えしました。 必要に応じて鍼灸施術も行い、深部の筋緊張にアプローチしました。
施術後は運転後のしびれが軽くなり、長時間座った後の腰とお尻のつらさも改善してきました。
板橋本町でひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
開業13年以上の地域密着院
板橋本町で長年、坐骨神経痛、腰痛、ぎっくり腰、股関節痛、首肩こり、スポーツ障害など幅広い症状に対応してきました。
国家資格者が対応
柔道整復師として、筋肉・関節・姿勢・動作を確認しながら施術します。
腰だけでなくお尻・股関節まで確認
坐骨神経痛は腰だけが原因とは限りません。 骨盤、お尻の筋肉、股関節、座り方まで確認します。
鍼灸施術にも対応
手技だけでは届きにくい深い筋肉の緊張に対して、必要に応じて鍼灸施術も行います。
医療機関受診の目安も説明
強いしびれや筋力低下など、検査が必要な症状が疑われる場合は、医療機関での確認をおすすめします。
回数券の押し売りはしません
無理な予約取りや高額な回数券販売は行いません。 必要な通院目安をわかりやすくお伝えします。
LINE予約・WEB予約に対応
忙しい方でも、LINEまたはWEBから簡単にご予約いただけます。
坐骨神経痛で注意したい症状
- 足に力が入りにくい
- しびれが急に強くなった
- 歩きにくい、つまずきやすい
- 排尿・排便に異常がある
- 安静にしていても強く痛む
- 発熱や強い体調不良を伴う
自宅でできる坐骨神経痛対策
長時間座りっぱなしを避ける
同じ姿勢が続くと、腰やお尻の筋肉が硬くなります。 30分から60分に1回は立ち上がり、軽く身体を動かしましょう。
お尻を強く揉みすぎない
痛みやしびれが強い時に、強く揉みすぎると悪化することがあります。 痛気持ちいい程度でも、長時間の刺激は避けましょう。
無理なストレッチをしない
しびれが強い時に無理に伸ばすと、神経が刺激されて悪化することがあります。 状態に合ったセルフケアが大切です。
冷えに注意する
腰やお尻が冷えると筋肉が硬くなり、症状が出やすくなることがあります。 冷えを感じる方は温めることも大切です。
よくある質問
坐骨神経痛は整骨院で対応できますか？
筋肉の緊張、骨盤や股関節の動き、姿勢が関係している場合は対応できることがあります。 ただし、強いしびれや筋力低下がある場合は医療機関での検査をおすすめします。
お尻だけ痛い場合も坐骨神経痛ですか？
お尻の筋肉の硬さや腰からの影響で、坐骨神経痛のような症状が出ることがあります。 状態を確認して判断することが大切です。
しびれがある時にマッサージしても大丈夫ですか？
強い刺激は悪化につながることがあります。 自己判断で強く揉まず、一度ご相談ください。
鍼は坐骨神経痛に使いますか？
深い筋肉の緊張が強い場合や、お尻の筋肉が関係している場合にご提案することがあります。 無理にすすめることはありません。
どれくらい通えばいいですか？
症状の強さや原因によって異なります。 初回時に状態を確認し、通院目安をご説明します。
予約は必要ですか？
予約優先です。 LINE予約、WEB予約、お電話からご予約いただけます。
