「昔より背中が丸くなった気がする」
「写真を見ると姿勢が悪い」
「肩こりや首こりがなかなか改善しない」
「デスクワークをするとすぐ疲れる」

そんなお悩みはありませんか？

猫背姿勢は見た目だけの問題ではありません。

首・肩・背中・腰へ大きな負担がかかり、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 巻き肩
• ストレートネック
• 腰痛

などにつながることがあります。

板橋本町のひろ鍼灸整骨院では、猫背の原因を確認しながら身体全体のバランスを整えていきます。

猫背とは、背中が丸くなり頭が前へ出た姿勢のことです。

本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描いています。

しかし長時間のスマホやパソコン作業、運動不足などによって姿勢が崩れると、頭が前へ出て背中が丸くなります。

その結果、

• 首への負担増加
• 肩への負担増加
• 腰への負担増加
• 呼吸機能低下

などが起こりやすくなります。

デスクワーク

長時間前かがみ姿勢になることで猫背になりやすくなります。

スマホの見過ぎ

頭が前へ出る時間が長くなることで姿勢が崩れます。

運動不足

姿勢を支える筋肉が弱くなります。

巻き肩

肩が前へ入ることで猫背を強くします。

ストレートネック

首のカーブが失われることで猫背が進行しやすくなります。

1. 姿勢分析

頭・肩・骨盤の位置を確認します。

2. 肩甲骨の動きを確認

肩甲骨の可動域を確認します。

3. 筋肉と関節へ施術

首・肩・背中・胸部へ施術します。

4. 鍼灸施術・電気治療

状態に応じて選択します。

5. 姿勢改善指導

日常生活の姿勢をアドバイスします。

長時間同じ姿勢を避ける

1時間に1回は立ち上がり身体を動かしましょう。

スマホを見る姿勢を見直す

下を向く時間が長いほど猫背が進行しやすくなります。

肩甲骨を動かす

肩甲骨の柔軟性維持は姿勢改善に重要です。

胸の筋肉を柔らかく保つ

胸の筋肉が硬いと肩が前へ入りやすくなります。

適度な運動習慣

姿勢を支える筋力維持につながります。

開業13年以上の実績

地域密着で多くの姿勢のお悩みに対応しています。

国家資格者による施術

柔道整復師・鍼灸師が状態を確認しながら施術します。

姿勢全体を確認

首・肩・背中・骨盤まで確認します。

Google口コミ100件以上

地域の皆様から多くの口コミをいただいています。

無理な回数券販売は行いません

必要な施術内容を説明し納得いただいた上で施術します。

LINE・WEB予約対応

忙しい方でも予約しやすい環境です。

猫背は改善しますか？

姿勢や生活習慣によりますが、改善を目指すことは可能です。

肩こりとの関係はありますか？

非常に関係があります。

頭痛の原因になりますか？

首や肩への負担増加によって起こることがあります。

ストレートネックと関係ありますか？

密接に関係しています。

巻き肩も関係ありますか？

猫背の方には巻き肩も多く見られます。

子供でも猫背になりますか？

スマホやゲームの影響で増えています。

自宅でできることはありますか？

ストレッチや姿勢改善をおすすめしています。

予約は必要ですか？

ご予約優先となります。

ストレートネック
巻き肩
肩こり
頭痛
首の痛み
肩甲骨の痛み
姿勢改善
胸郭出口症候群
斜角筋症候群
腰痛