スポーツによる膝の痛み、成長期の膝の痛み、立ち仕事や歩行による膝の痛み、加齢による変形性膝関節症など、原因はさまざまです。

膝は、股関節と足首の間にある関節です。

そのため、膝だけに問題があるとは限りません。股関節が硬い、足首が動きにくい、太ももの筋力が落ちている、歩き方にクセがあるなど、膝以外の影響を強く受けます。

痛い場所だけを見ずに、なぜ膝へ負担が集中しているのかを確認することが大切です。

変形性膝関節症

中高年の方に多い膝の痛みです。特に膝の内側が痛くなりやすく、歩き始め、階段、立ち上がりで痛みが出ることがあります。

膝の軟骨や関節への負担だけでなく、太ももの筋力低下、股関節の硬さ、足首の動きの悪さも関係します。

半月板損傷

膝をひねった後、しゃがむ動作、立ち上がり、スポーツ動作で痛みが出ることがあります。引っかかり感や腫れを伴う場合もあります。

強い腫れやロック感がある場合は、医療機関での検査も大切です。

鵞足炎

膝の内側に痛みが出る症状です。ランニング、階段、立ち仕事、膝の使いすぎで起こることがあります。

太ももの内側や裏側の筋肉の硬さ、股関節の使い方が関係することもあります。

腸脛靭帯炎・ランナー膝

膝の外側が痛くなる症状です。ランニングや長時間歩いた後に出やすく、太ももの外側の硬さ、股関節の安定性、走り方のクセが関係します。

ジャンパー膝

膝のお皿の下に痛みが出やすい症状です。バスケットボール、バレーボール、サッカーなど、ジャンプやダッシュが多い競技で起こりやすくなります。

オスグッド

成長期に多い膝の痛みです。膝のお皿の下が痛くなり、押すと痛い、走ると痛い、ジャンプで痛いという症状が出やすくなります。

タナ障害

膝の内側やお皿の周囲に痛みや引っかかり感が出ることがあります。曲げ伸ばしやスポーツ動作で違和感が出る方もいます。

1. 痛みの場所と動作を確認

膝の内側、外側、前側、裏側のどこが痛いのかを確認します。さらに、階段、立ち上がり、しゃがむ、歩く、走るなど、どの動作で痛みが出るかを見ます。

2. 股関節・足首・太ももの状態を確認

膝の痛みは股関節や足首の動きが関係していることが多いため、膝だけでなく周囲の関節や筋肉も確認します。

3. 筋肉・関節に合わせた施術

太もも、ふくらはぎ、股関節、お尻、足首など、膝に関係する部分を状態に合わせて施術します。

4. 電気治療・鍼灸施術を選択

痛みの強さ、炎症の状態、筋肉の緊張に合わせて施術方法を選びます。必要に応じて鍼灸施術を提案することもあります。

5. 再発予防のセルフケア

太ももや股関節まわりのストレッチ、膝に負担をかけにくい階段動作、スポーツ復帰時の注意点などをお伝えします。

体重管理

体重が増えるほど膝への負担は大きくなります。無理のない範囲で管理することも大切です。

股関節の柔軟性を保つ

股関節が硬いと膝へ負担が集中しやすくなります。

太ももの筋力維持

膝関節を支えるために重要な筋肉です。

長時間同じ姿勢を避ける

座りっぱなしや立ちっぱなしは膝への負担を増やします。

痛みを我慢しすぎない

早めの対応が改善への近道になることがあります。

開業13年以上の実績

地域密着で多くの膝痛患者様に対応しています。

国家資格者が施術

柔道整復師・鍼灸師が状態を確認しながら施術します。

膝だけでなく全身を確認

股関節・足首・姿勢・歩き方まで確認します。

Google口コミ100件以上

多くの患者様から口コミをいただいています。

無理な回数券販売は行いません

患者様に必要な施術内容をご説明した上で施術します。

LINE予約・ネット予約対応

お仕事帰りやお忙しい方でも予約しやすい環境です。

膝に水がたまるのはなぜですか？

膝関節への負担や炎症によって水がたまることがあります。

変形性膝関節症でも施術できますか？

状態を確認しながら対応しています。

正座できないのですが改善しますか？

原因によって異なりますが、関節や筋肉の状態を確認します。

スポーツを続けても大丈夫ですか？

症状によります。状態を確認して判断します。

サポーターは使った方がいいですか？

症状によって有効な場合があります。

歩くと痛いのですが運動した方がいいですか？

状態によりますのでご相談ください。

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