ひろ鍼灸整骨院 板橋本町

板橋本町駅徒歩2分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績

TEL.03-5944-1160

〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9

首の痛み・肩こり

肩こりでお悩みの方へ|板橋本町のひろ鍼灸整骨院

開業13年・国家資格者が対応。肩だけでなく、首・肩甲骨・姿勢まで確認します。

肩が重い、首から肩がガチガチ、頭痛まで出る、マッサージしてもすぐ戻る。 肩こりは単なる筋肉疲労だけではなく、姿勢や首、肩甲骨、背中、生活習慣が関係していることがあります。

板橋本町 肩こり 首こり 頭痛 ストレートネック LINE予約対応

このような肩こりでお困りではありませんか?

肩が重い
首から肩がガチガチ
肩こりから頭痛が出る
デスクワークで肩がつらい
スマホを見る時間が長い
肩甲骨まわりが痛い
巻き肩や猫背が気になる
ストレートネックと言われた
マッサージしてもすぐ戻る
腕のだるさもある

肩こりの原因は肩だけとは限りません

肩こりは、肩の筋肉だけでなく、首、肩甲骨、背中、胸、姿勢、目の疲れ、呼吸の浅さなどが関係して起こることがあります。

よくある原因

長時間のデスクワーク、スマホ姿勢、猫背、巻き肩、ストレートネック、肩甲骨の動きの悪さ、運動不足、眼精疲労、睡眠不足、ストレスなどが首肩への負担を増やします。

注意が必要な症状

手のしびれ、強い頭痛、めまい、吐き気、力が入りにくい、急に出た強い痛みがある場合は、医療機関での確認が必要です。

ひろ鍼灸整骨院の肩こり施術

当院では、肩だけを強く揉む施術ではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを確認します。

施術の流れ

1. 姿勢と動作の確認
首の動き、肩の位置、肩甲骨の動き、背中の丸まりを確認します。

2. 原因の確認
首、肩、肩甲骨、胸、背中、姿勢、生活習慣を確認します。

3. 状態に合わせた施術
手技、ストレッチ、鍼治療、マッサージ、肩甲骨まわりの調整などを組み合わせます。

4. 再発予防
座り方、スマホ姿勢、肩甲骨の動かし方、自宅でできるケアもお伝えします。

実際の症例

症例1|40代女性 デスクワークによる肩こり

パソコン作業が多く、首から肩がガチガチな状態。猫背と巻き肩があり、肩甲骨の動きも悪くなっていました。肩だけでなく首、背中、肩甲骨を確認しながら施術しました。

症例2|30代男性 頭痛を伴う肩こり

肩こりが悪化すると頭痛が出る状態。首の後ろの緊張とストレートネック傾向がありました。首肩だけでなく姿勢も確認しながら施術しました。

症例3|50代女性 長年の肩こり

10年以上肩こりが続いており、マッサージを受けてもすぐ戻る状態。巻き肩と猫背姿勢が強く、肩甲骨の動きの改善を目指して施術しました。

症例4|20代女性 スマホ姿勢による肩こり

長時間スマホを見る習慣があり、首から肩にかけて重だるさが続いていました。ストレートネック傾向があり、首と肩甲骨、胸の硬さを確認しました。

症例5|40代男性 肩甲骨まわりの痛み

肩こりだけでなく肩甲骨の内側に痛みが出ていました。背中の硬さと肩甲骨の可動域低下があり、姿勢と肩甲骨の動きを確認しながら施術しました。

症例6|60代女性 首肩こりと腕のだるさ

首から肩、腕までだるさが続いていました。胸郭出口症候群や斜角筋の緊張も考えながら、首、肩、胸、姿勢全体を確認しました。

症例7|30代女性 育児中の肩こり

抱っこや家事で首から肩にかけて強い張りが出ていました。肩だけでなく背中や肩甲骨の動きも確認し、日常生活での負担を減らす工夫もお伝えしました。

症例8|40代男性 運転による肩こり

長時間運転後に首から肩が重くなる状態。運転姿勢と肩甲骨周囲の硬さが関係していたため、首肩だけでなく背中の動きも確認しました。

症例9|50代女性 巻き肩による肩こり

肩が前に入り、胸の筋肉が硬くなって肩こりが慢性化していました。姿勢改善と肩甲骨周囲の施術を行い、首肩への負担軽減を目指しました。

症例10|20代女性 猫背による肩こり

デスクワーク中心で猫背が強く、肩こりが悪化していました。首・肩だけでなく、背中や姿勢全体を確認しながら施術しました。

ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由

開業13年、板橋本町で地域密着

肩こり、首こり、頭痛、姿勢のお悩みなど、多くのご相談に対応しています。

国家資格者が対応

肩だけでなく、首・肩甲骨・姿勢・生活習慣まで確認します。

その場しのぎだけで終わらせない

硬いところを揉むだけでなく、肩こりを繰り返しにくくする体の使い方もお伝えします。

無理な回数券販売なし

回数券の押し売りや無理な予約取りは行いません。

LINE・WEB・電話で予約しやすい

LINE予約・WEB予約・電話予約に対応しています。

板橋本町周辺で肩こりにお悩みの方へ

ひろ鍼灸整骨院には、板橋本町を中心に、本蓮沼、中板橋、仲宿、大和町、清水町、板橋区役所前、志村坂上周辺からも肩こりのご相談があります。

「肩だけ揉んでも戻る」「首や頭痛もつらい」「姿勢から見てほしい」という方は、一度ご相談ください。

院長コメント

肩こりは肩だけの問題ではありません。首、肩甲骨、姿勢、スマホやパソコン作業など、日常生活のクセが関係していることが多いです。当院では、どこに負担がかかっているのかを確認しながら施術を行っています。板橋本町周辺で肩こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. 肩こりは放置しても大丈夫ですか?

A. 一時的な疲労であれば休息で楽になることもありますが、繰り返す場合は原因を確認することが大切です。

Q. 肩こりで頭痛が出ることはありますか?

A. 首や肩周囲の緊張が強くなることで頭痛につながる場合があります。

Q. 肩こりとストレートネックは関係ありますか?

A. 関係することがあります。首への負担が増えることで肩こりにつながる場合があります。

Q. 肩こりと巻き肩は関係ありますか?

A. 関係することがあります。肩が前に入ることで首や肩へ負担がかかります。

Q. 肩甲骨は関係ありますか?

A. 肩甲骨の動きが悪くなると、首や肩の筋肉に負担がかかることがあります。

Q. 鍼治療は肩こりにも使えますか?

A. 状態によって鍼治療を提案することがあります。

Q. マッサージだけでも受けられますか?

A. 可能です。状態に合わせてご案内します。

Q. 温めた方がいいですか?

A. 状態によりますが、血流改善を目的として温める場合があります。

Q. 姿勢改善も一緒にできますか?

A. はい。猫背、巻き肩、ストレートネックなども確認します。

Q. 予約は必要ですか?

A. 予約優先制です。電話・WEB・LINEからご予約いただけます。

肩こりに関連する症例ページ

肩こりでお困りならご相談ください

肩こりは原因を確認することが大切です。 首・肩甲骨・姿勢まで確認し、あなたの状態に合わせて施術します。

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