ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
腱板損傷でお悩みの方へ｜板橋本町のひろ鍼灸整骨院
肩を上げると痛い、腕に力が入らない、夜中に肩が痛い、服を着る時に痛い、スポーツや転倒後から肩が痛い。
腱板損傷は、肩を支えるインナーマッスルである腱板に負担がかかり、痛みや筋力低下、可動域制限が出る症状です。
ひろ鍼灸整骨院では、肩だけでなく肩甲骨・首・姿勢・胸郭・スポーツ動作まで確認し、痛みの軽減と再発予防を目指します。
このようなお悩みありませんか？
腱板損傷とは？
腱板とは、肩関節を安定させる筋肉と腱の集まりです。主に棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋が関係します。
腱板に傷がついたり、炎症が起きたりすると、肩を上げる時の痛み、力の入りにくさ、夜間痛、肩の引っかかり感などが出ることがあります。
腱板損傷で多い症状
腕を横から上げると痛い、肩の外側が痛い、夜中に痛む、腕に力が入らない、物を持ち上げにくい、服を着る時に痛い、投球時に痛いなどがあります。
注意が必要な症状
転倒後から腕が上がらない、強い夜間痛が続く、腕に力が入らない、急に肩が動かせなくなった場合は、医療機関での画像検査が必要になることがあります。
腱板損傷が起こりやすい原因
転倒や外傷
転んで手をついた、肩をぶつけた、腕を強く引っ張られたなどで腱板に負担がかかることがあります。
加齢による腱の弱化
年齢とともに腱が弱くなり、日常動作でも痛みが出ることがあります。
肩の使いすぎ
仕事、家事、スポーツ、筋トレなどで肩を繰り返し使うことで腱板に負担が蓄積します。
野球肩・投球動作
投球動作では肩甲骨、胸郭、体幹、股関節まで連動します。肩だけに負担が集中すると腱板損傷につながることがあります。
猫背・巻き肩
姿勢が崩れると肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節や腱板に負担がかかりやすくなります。
ひろ鍼灸整骨院の腱板損傷施術
1. 肩の動きを確認
腕を上げる動作、後ろに回す動作、痛みの出る角度、力の入り方を確認します。
2. 肩甲骨と姿勢を確認
肩だけでなく、肩甲骨・首・胸郭・巻き肩・猫背も確認します。
3. 状態に合わせた施術
痛みの強い時期は無理に動かさず、肩周囲、肩甲骨、首肩の緊張を整えながら施術します。
4. 再発予防と復帰サポート
肩甲骨の動かし方、インナーマッスル、姿勢、仕事やスポーツ復帰の注意点もお伝えします。
実際の症例
転倒して手をついた後から腕が上がらない状態。腱板損傷の可能性も考えながら、肩の可動域と筋力を確認しました。
夜中に肩が痛くて目が覚める状態。肩の外側の痛みと可動域制限がありました。
投球時に肩の奥が痛くなる状態。腱板だけでなく肩甲骨、胸郭、体幹の使い方も確認しました。
洗濯物を干す動作がつらく来院。肩甲骨の動きと肩周囲の筋力低下が認められました。
ベンチプレス後から肩の前側と外側に痛みが出現。胸筋、肩甲骨、腱板の負担を確認しました。
スイング後から肩が痛くなり、腕を上げると違和感。胸郭と肩甲骨の可動域低下がありました。
上着を着る動作で肩が痛い状態。四十肩との違いも考えながら肩の動きを確認しました。
荷物を持ち上げる時に肩外側が痛い状態。腱板への負担と肩甲骨の動きを確認しました。
スパイク動作で肩が痛くなる状態。肩甲骨、胸郭、体幹の連動性を確認しました。
肩が上がらない状態が続き来院。腱板損傷や肩峰下滑液包炎の可能性も考えながら確認しました。
パドリングで肩が痛くなる状態。肩甲骨周囲と腱板の疲労が強く認められました。
掃除や洗濯で肩を使うと痛みが出る状態。首肩こりと巻き肩も関係していました。
腱板損傷でやってはいけないこと
痛みを我慢して無理に肩を上げる
強いストレッチを急に行う
肩をボキボキ鳴らす
痛みがあるのに筋トレを続ける
夜間痛や脱力感を放置する
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
開業13年の地域密着院
国家資格者が対応
肩だけでなく肩甲骨・首・姿勢まで確認
腱板損傷、四十肩、肩が上がらない症状に対応
スポーツ障害・野球肩にも対応
無理な回数券販売なし
LINE予約・WEB予約・電話予約に対応
よくある質問
Q. 腱板損傷と四十肩は違いますか？
違います。症状が似ることもありますが、腱板損傷では腕に力が入りにくい、外傷後に痛いなどがみられることがあります。
Q. 腱板損傷は自然に治りますか？
状態によります。痛みや可動域制限が続く場合は、早めに確認することが大切です。
Q. 肩が上がらない場合も相談できますか？
はい。肩の動き、痛みの出る角度、筋力を確認します。
Q. スポーツ復帰はできますか？
状態によります。肩甲骨や体幹の動きも確認しながら復帰を考えます。
Q. 鍼治療はできますか？
状態によって、肩周囲の筋緊張に対して鍼治療を提案することがあります。
Q. 病院で検査した方がいいですか？
転倒後に腕が上がらない、強い夜間痛、脱力感がある場合は医療機関での確認をおすすめします。
Q. 保険は使えますか？
原因がはっきりしたケガの場合、健康保険の対象になることがあります。詳しくは来院時にご相談ください。
