板橋本町で突き指の痛み・腫れ・曲げにくさにお悩みの方へ

突き指とは？

突き指とは、ボールや相手の体、床などに指先をぶつけたことで、指の関節や靭帯、腱、骨に負担がかかるケガです。

バスケットボール、バレーボール、サッカー、野球、柔道、日常生活での転倒など、さまざまな場面で起こります。

突き指で注意が必要なケース

このような場合は、必要に応じて整形外科での画像検査をご案内することもあります。

突き指を引っ張ってはいけない理由

昔は「突き指は引っ張ればいい」と言われることもありましたが、現在ではおすすめできません。

骨折や靭帯損傷がある状態で無理に引っ張ると、痛みが強くなったり、損傷が悪化したりする可能性があります。

ひろ鍼灸整骨院での突き指への対応

1. 状態確認

どの指をどの方向に痛めたのか、腫れ、内出血、可動域、圧痛、関節の安定性を確認します。

2. 固定

痛めた組織を守るため、必要に応じてテーピングや副子固定を行います。

3. 超音波・物理療法

炎症や痛みの状態に合わせて、超音波などを使用し回復をサポートします。

4. 手技療法

腫れや周囲の筋肉の緊張を確認し、無理のない範囲で施術します。

5. 競技復帰・再発予防

スポーツをしている方には、復帰時期、テーピング方法、再発予防の使い方までお伝えします。

実際の症例

突き指を放置するとどうなる？

突き指を軽く考えて放置すると、指の腫れが残る、関節が曲がりにくい、握りにくい、痛みが長引くことがあります。

特にスポーツをしている方は、早く復帰したい気持ちから無理をしてしまい、回復が遅れることがあります。

自宅での応急処置

よくある質問

突き指は自然に治りますか？

軽いものは自然に回復することもあります。ただし、腫れや痛みが強い場合、骨折や靭帯損傷が隠れていることがあります。

スポーツはいつからできますか？

痛み、腫れ、指の動き、競技内容によって変わります。無理に早く復帰すると長引くことがあるため、状態を見ながら判断します。

テーピングだけで大丈夫ですか？

軽い突き指ならテーピングで対応できることもあります。ただし、固定が必要なケースや画像検査が必要なケースもあります。

子どもの突き指も見てもらえますか？

はい。成長期の指のケガは注意が必要です。骨端線に関わることもあるため、早めの確認をおすすめします。

板橋本町で突き指なら、ひろ鍼灸整骨院へ

突き指は「たかが突き指」と思われやすいですが、早めの対応で回復の流れが変わることがあります。

スポーツ中のケガ、日常生活での指の痛み、腫れ、曲げにくさでお困りの方はご相談ください。