ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術　腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応

板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績

TEL.03-5944-1160

〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9

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スポーツ障害

スポーツ障害でお悩みなら
ひろ鍼灸整骨院へ

オスグッド・シンスプリント・野球肩・野球肘・肉離れ・捻挫など幅広く対応

「試合に出たい」「部活を休みたくない」 そんな方もお気軽にご相談ください。

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このようなお悩みはありませんか？

  • 走ると膝が痛い
  • ジャンプすると膝が痛い
  • 投球時に肩が痛い
  • 肘が痛くてボールが投げられない
  • スネの内側が痛い
  • 肉離れを繰り返している
  • 足首を捻ってから違和感が残る
  • 試合前なので休めない
  • 部活を続けながら治したい
  • 成長痛と言われたが改善しない

スポーツ障害は早めの対応が大切です。 我慢してプレーを続けることで長期化することがあります。

スポーツ障害とは？

スポーツ障害とは、スポーツや部活動による繰り返しの負担によって起こる痛みやケガのことです。

特に成長期のお子様や学生アスリートでは、筋肉や関節に大きな負担がかかりやすくなります。

当院では痛みのある部分だけでなく、

  • 身体の使い方
  • 柔軟性
  • 筋力バランス
  • 姿勢
  • フォーム

まで確認しながら施術を行っています。

? サッカーで多いスポーツ障害

サッカーはダッシュ・切り返し・キック動作が多く、膝や足首への負担が大きい競技です。

? 野球で多いスポーツ障害

投球動作の繰り返しにより肩や肘へ大きな負担がかかります。

?? バスケットボールで多いスポーツ障害

ジャンプや着地を繰り返すため、膝や足首の障害が多くみられます。

?? バレーボールで多いスポーツ障害

ジャンプ動作が多く、膝やアキレス腱への負担が大きい競技です。

患者様の声

中学2年生 男子 サッカー

オスグッドで膝が痛く思うようにプレーできませんでしたが、 施術後は練習に復帰できました。

高校1年生 男子 野球

投球時の肩の痛みがあり来院しました。 身体全体を見ながら施術してもらえて安心でした。

中学3年生 男子 バスケットボール

ジャンパー膝で悩んでいましたが、 試合に間に合うようサポートしていただきました。

高校2年生 女子 陸上

シンスプリントが改善せず困っていましたが、 練習を続けながら対応してもらえました。

中学1年生 男子 サッカー

足首の捻挫後の違和感が改善しました。 テーピングも丁寧でした。

スポーツ障害の改善事例

症例① オスグッド｜中学生男子・サッカー

膝下の痛みで来院。太もも・股関節の硬さを確認し、施術とストレッチを実施。約3週間で通常練習へ復帰。

症例② ジャンパー膝｜高校生男子・バスケットボール

ジャンプ着地時に膝前面の痛み。大腿四頭筋の緊張と着地動作を調整し、約1か月で試合復帰。

症例③ シンスプリント｜高校生女子・陸上

走るとすねの内側が痛い状態。ふくらはぎ・足首・練習量を確認しながら施術を実施。

症例④ 肉離れ｜社会人男性・サッカー

ダッシュ時に太もも裏を受傷。状態確認後、段階的に運動再開。再発予防のストレッチも指導。

症例⑤ 野球肩｜中学生男子・野球

投球時に肩の前側が痛む状態。肩甲骨・股関節・体幹の動きを確認し、投球時の負担を軽減。

症例⑥ 野球肘｜小学生男子・野球

投球後に肘の内側が痛む状態。投球数・前腕の負担・肩まわりを確認しながら施術。

症例⑦ ACL術後リハビリ｜高校生女子・サッカー

前十字靭帯損傷後の競技復帰サポート。可動域・筋力・片足動作を段階的に確認。

症例⑧ MCL損傷｜中学生男子・サッカー

接触プレーで膝内側を受傷。膝の安定性を確認し、テーピングと運動療法で段階的に復帰。

症例⑨ 足関節捻挫｜中学生男子・バスケットボール

着地時に足首を捻る。腫れ・痛みを確認し、固定・テーピング・運動療法を組み合わせて対応。

症例⑩ 足底腱膜炎｜40代男性・ランニング

朝の一歩目とランニング後に足裏の痛み。足底・ふくらはぎ・足首の動きを整えて改善を目指す。

症例⑪ アキレス腱炎｜高校生男子・陸上

走るとアキレス腱に痛み。ふくらはぎの硬さ、練習量、シューズの状態を確認しながら施術。

症例⑫ 鵞足炎｜中学生女子・バレー

膝の内側が痛む状態。股関節・太もも内側・膝の動きを確認し、ジャンプ動作の負担を調整。

症例⑬ 半月板損傷疑い｜高校生男子・サッカー

膝をひねって痛みが出現。必要に応じて医療機関の受診も案内しながら復帰をサポート。

症例⑭ テニス肘｜40代男性・テニス

バックハンドや日常動作で肘外側に痛み。前腕・肩甲骨・握り方の負担を確認。

症例⑮ 有痛性外脛骨｜中学生女子・バスケットボール

足の内側の出っ張りに痛み。足部アーチ・靴・練習量を確認し、テーピングと施術を実施。

スポーツ障害でお困りの方へ

早期復帰・再発予防までサポートします。

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対応している主なスポーツ障害

膝のスポーツ障害

足・足首のスポーツ障害

肩・肘・手のスポーツ障害

筋肉・体幹のスポーツ障害

当院で行うスポーツ障害施術

マッサージ

筋肉の緊張を和らげ、痛みのある部位への負担軽減を目指します。

鍼治療

深部の筋肉の緊張や慢性的な痛みに対して、状態に合わせて行います。

運動療法

競技復帰に向けて、筋力・バランス・身体の使い方を段階的に確認します。

ストレッチ

硬くなった筋肉や関節の動きを整え、再発予防を目指します。

テーピング

試合前、練習前、復帰初期などに状態に合わせてサポートします。

よくある質問

Q. 試合前でも施術できますか？

A. 可能です。状態を確認し、無理のない範囲で施術やテーピングを行います。

Q. 部活を休まないといけませんか？

A. 症状によります。完全休止が必要な場合もありますが、練習内容を調整して続けられるケースもあります。

Q. 成長痛と言われましたが見てもらえますか？

A. はい。成長期の膝・かかと・すねの痛みもご相談ください。

Q. 整形外科との併用はできますか？

A. 可能です。骨折や靭帯損傷が疑われる場合は医療機関の受診もおすすめします。

Q. テーピングだけでも大丈夫ですか？

A. 可能です。試合前や練習前のサポートとしてご相談ください。

Q. どれくらいで復帰できますか？

A. 症状や競技レベルによります。早いものでは数日?数週間、長いものでは数か月かかることもあります。

Q. 小学生でも受けられますか？

A. はい。小学生・中学生・高校生のスポーツ障害にも対応しています。

Q. 痛みが軽くても行っていいですか？

A. 早めの相談がおすすめです。軽い痛みの段階で対応すると長期化を防ぎやすくなります。

Q. 肉離れはマッサージしていいですか？

A. 受傷直後は強い刺激を避ける必要があります。状態を確認して適切に対応します。

Q. オスグッドは治りますか？

A. 成長期の負担が関係します。太ももや股関節の状態、練習量を調整することで痛みの軽減を目指します。

Q. 野球肩・野球肘は投げながらでも大丈夫ですか？

A. 症状によります。投球制限が必要な場合もあるため、状態確認が大切です。

Q. 再発予防もできますか？

A. はい。ストレッチ、運動療法、フォームの負担確認などを行います。

Q. 予約は必要ですか？

A. ご予約いただくとスムーズです。LINE・WEB・お電話からご予約できます。

Q. 保護者も一緒に説明を聞けますか？

A. はい。学生の方は保護者の方にも状態や注意点を説明いたします。

Q. 交通事故や日常のケガも相談できますか？

A. はい。スポーツ以外のケガや痛みもご相談ください。

スポーツ障害は早めの対応が大切です

「少し痛いけど我慢できる」状態でも、練習を続けることで悪化することがあります。

試合に向けて早く復帰したい方、同じケガを繰り返したくない方は、板橋本町のひろ鍼灸整骨院へご相談ください。

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