テニス肘の症例

このようなお悩みはありませんか？

☑ 肘の外側が痛い

☑ 物を持つと肘が痛む

☑ ペットボトルのフタを開けると痛い

☑ タオルを絞ると肘が痛い

☑ パソコン作業で肘がつらい

☑ 病院でテニス肘と言われた

このような症状は **テニス肘（上腕骨外側上顆炎）**の可能性があります。

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テニス肘とは？

テニス肘とは、肘の外側に痛みが出る症状で

正式には 上腕骨外側上顆炎と呼ばれます。

テニスをする人に多いことからこの名前がついていますが、実際には

☑ デスクワーク

☑ 家事

☑ 手をよく使う仕事

などでも多く発生します。

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テニス肘の原因

主な原因は 前腕の筋肉の使いすぎです。

特に

☑ 手首を反らす筋肉

☑ 物をつかむ筋肉

に負担がかかることで肘の付着部に炎症が起こります。

さらに

☑ 肩の動きの悪さ

☑ 猫背などの姿勢不良

☑ 手首の硬さ

なども関係しています。

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放置するとどうなる？

テニス肘を放置すると

☑ 痛みが長期間続く

☑ 物を持つのがつらくなる

☑ 握力が低下する

☑ 日常生活に支障が出る

などの状態になることがあります。

早めの施術が大切です。

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当院のテニス肘の施術

当院では肘だけでなく

腕・肩・姿勢のバランスを整えていきます。

施術内容

☑ 前腕の筋肉調整

☑ 肘関節の調整

☑ 手首の調整

☑ 肩関節の調整

☑ 姿勢調整

☑ 自宅でできるストレッチ指導

痛みの軽減だけでなく

再発しにくい状態を目指します。

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自宅でできるケア

テニス肘には前腕のストレッチが効果的です。

前腕ストレッチ

① 肘を伸ばす

② 手のひらを下に向ける

③ 反対の手で手首をゆっくり曲げる

④ 20秒キープ

1日2〜3回行うと効果的です。

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当院に来院される方

当院には

☑ 家事で肘が痛い方

☑ デスクワークで痛みが出た方

☑ スポーツで肘を痛めた方

など多くの方が来院されています。

肘の痛みでお悩みの方は

お気軽にご相談ください。