内側側副靭帯損傷（MCL）｜膝の内側の痛み・不安定感なら板橋区本町のひろ鍼灸整骨院

✔ このようなお悩みはありませんか？

✔ 膝の内側が痛い

✔ スポーツ中に膝をひねって痛めた

✔ 歩くと膝の内側が痛む

✔ 膝がグラつく感じがある

✔ 膝を曲げ伸ばしすると痛い

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内側側副靭帯損傷（MCL）とは？

膝の内側にある靭帯（内側側副靭帯）が

外側からの力やねじれによって損傷した状態です。

✔ 膝の安定性を保つ重要な靭帯

✔ スポーツ中に多く発生

特に

接触プレーや切り返し動作で起こりやすい

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✔ 主な原因

✔ 接触プレー（タックル・衝突）

✔ 急な方向転換（カッティング動作）

✔ ジャンプ着地時の崩れ

✔ 膝の外側からの衝撃

多くは

「外からの力＋ねじれ」

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✔ 症状の特徴

✔ 膝の内側の痛み

✔ 押すと痛い（圧痛）

✔ 曲げ伸ばしで痛い

✔ 腫れ

✔ 不安定感（グラつき）

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✔ 損傷レベルの違い

● 軽度（Ⅰ度）

✔ 軽い痛み

✔ 日常生活は可能

● 中度（Ⅱ度）

✔ 明確な痛み

✔ 不安定感あり

● 重度（Ⅲ度）

✔ 強い痛み

✔ 明らかな不安定性

レベルにより固定や治療方針が変わります

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✔ 前十字靭帯（ACL）との違い

● ACL損傷

✔ 「ブチッ」という断裂感

✔ 強い不安定性

✔ 手術になることが多い

● MCL損傷

✔ 内側の痛み中心

✔ 保存療法が基本

見極めが非常に重要です

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✔ 当院の施術

状態に応じて段階的に施術します。

✔ 炎症のコントロール

→ アイシング・電気療法

✔ 固定・安静

→ テーピング・サポーター

✔ 可動域改善

→ 関節調整

✔ 筋力回復

→ リハビリ・運動療法

✔ 復帰サポート

→ スポーツ復帰判断

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✔ 改善までの目安

✔ 軽度：2〜3週間

✔ 中度：4〜8週間

✔ 重度：2〜3ヶ月以上

※無理な復帰は再受傷の原因になります

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✔ 実際の症例

高校生・サッカー

✔ 接触プレーで受傷

✔ 膝内側の痛みと不安定感

【施術】

✔ 固定＋炎症ケア

✔ 段階的リハビリ

【結果】

✔ 3週間で軽い運動再開

✔ 6週間で競技復帰

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✔ 放置するとどうなる？

✔ 痛みの慢性化

✔ 不安定性の残存

✔ 再受傷のリスク増加

✔ パフォーマンス低下

早期対応が重要です

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✔ 当院が選ばれる理由

✔ 損傷レベルを正確に判断

✔ 早期回復＋再発防止まで対応

✔ スポーツ復帰までサポート

✔ 無理な回数券の提案なし

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✔ ご予約

✔ LINE予約（24時間OK）

✔ WEB予約（空き状況すぐ確認）

✔ 電話予約（すぐ相談したい方）

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✔ まとめ

内側側副靭帯損傷（MCL）は

✔ 膝の安定性に関わる重要なケガ

✔ 適切な固定とリハビリが重要

そのため

段階的な回復プログラムが必要です。