ひろ鍼灸整骨院 HIRO SHINKYU SEIKOTSUIN 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
肩峰下滑液包炎でお悩みの方へ｜板橋本町のひろ鍼灸整骨院
肩を上げると痛い、腕を横に上げると途中で痛い、夜中に肩が痛い、服を着る時に肩が引っかかる。
肩峰下滑液包炎は、肩の奥にある滑液包というクッション部分に炎症が起こり、肩の痛みや可動域制限が出る症状です。
ひろ鍼灸整骨院では、肩だけでなく肩甲骨・首・姿勢・巻き肩・腱板の状態まで確認し、肩に負担がかかる原因を探していきます。
このようなお悩みありませんか？
肩峰下滑液包炎とは？
肩峰下滑液包炎とは、肩峰という骨の下にある滑液包に炎症が起こる状態です。
滑液包は肩をスムーズに動かすためのクッションのような役割をしています。肩の使いすぎ、姿勢不良、腱板への負担、肩甲骨の動きの悪さなどにより炎症が起こることがあります。
肩峰下滑液包炎で多い症状
腕を横から上げると痛い、肩の外側が痛い、夜中に痛い、肩を動かすと引っかかる、服の着脱がつらい、肩が上がりにくいなどがあります。
注意が必要な症状
転倒後から腕が上がらない、強い夜間痛が続く、肩に力が入らない、急に激痛が出た場合は、腱板損傷や石灰沈着性腱板炎なども考えられるため医療機関での確認が必要です。
肩峰下滑液包炎が起こりやすい原因
肩の使いすぎ
仕事、家事、スポーツ、筋トレなどで肩を繰り返し使うことで滑液包に負担がかかることがあります。
腱板への負担
腱板の動きが悪いと、肩峰下で摩擦が増え、滑液包に炎症が起こりやすくなります。
巻き肩・猫背
肩が前に入り、肩甲骨の位置が崩れることで肩の動きが悪くなります。
肩甲骨の動きの低下
肩甲骨がうまく動かないと、腕を上げる時に肩関節へ負担が集中します。
野球肩・投球動作
投球やサーブなどの繰り返し動作で肩峰下に負担がかかることがあります。
ひろ鍼灸整骨院の肩峰下滑液包炎施術
1. 肩の動きを確認
腕を上げる角度、痛みの出る場所、夜間痛、服の着脱動作を確認します。
2. 肩甲骨と姿勢を確認
肩だけでなく、肩甲骨・首・背中・巻き肩・猫背も確認します。
3. 状態に合わせた施術
痛みが強い時期は無理に動かさず、肩周囲、肩甲骨、首肩の緊張を整えながら施術します。
4. 再発予防
肩甲骨の動かし方、姿勢、仕事やスポーツでの肩の使い方もお伝えします。
実際の症例
夜中に肩が痛くて目が覚める状態。肩の外側に痛みがあり、肩峰下滑液包炎の可能性を考えながら確認しました。
ベンチプレス後から肩を上げると痛い状態。胸筋、肩甲骨、腱板の負担を確認しました。
腕を上げる動作で肩の外側が痛む状態。肩甲骨の動きと巻き肩が関係していました。
投球時に肩の前側から外側に痛み。肩甲骨、胸郭、腱板の動きを確認しました。
スイング後から肩に痛みが出現。胸郭と肩甲骨の可動域低下が認められました。
上着を着る動作で肩が痛い状態。四十肩との違いも考えながら確認しました。
スパイク動作で肩が痛くなる状態。肩峰下滑液包と腱板への負担を確認しました。
腕を横から上げると途中で痛みが出る状態。可動域と夜間痛の有無を確認しました。
肩こりと肩の痛みが続き、腕を上げると痛い状態。巻き肩と猫背が関係していました。
重い荷物を持ち上げる時に肩の外側が痛む状態。肩甲骨と腱板の働きを確認しました。
掃除や洗濯で肩を使うと痛みが出る状態。首肩こりと肩甲骨の硬さも認められました。
肩が上がらない状態が続き来院。肩峰下滑液包炎や腱板損傷の可能性も考えながら確認しました。
肩峰下滑液包炎でやってはいけないこと
痛みを我慢して肩を無理に上げる
強いストレッチを急に行う
肩をボキボキ鳴らす
痛みがあるのに筋トレを続ける
夜間痛が強い状態を放置する
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
開業13年の地域密着院
国家資格者が対応
肩だけでなく肩甲骨・首・姿勢まで確認
肩峰下滑液包炎、四十肩、腱板損傷に対応
スポーツ障害・野球肩にも対応
無理な回数券販売なし
LINE予約・WEB予約・電話予約に対応
よくある質問
Q. 肩峰下滑液包炎と四十肩は違いますか？
違います。ただし症状が似ることもあり、肩が上がらない、夜間痛があるなど共通する症状があります。
Q. 腱板損傷と関係ありますか？
関係することがあります。腱板への負担が滑液包炎につながる場合があります。
Q. 温めた方がいいですか？
状態によります。炎症が強い時期は自己判断で温めすぎない方がよい場合があります。
Q. 肩を動かした方がいいですか？
痛みの強さや時期によります。無理に動かすと悪化する場合があります。
Q. 鍼治療はできますか？
状態によって、肩周囲の筋緊張に対して鍼治療を提案することがあります。
Q. 病院で検査した方がいいですか？
強い夜間痛、転倒後の痛み、腕に力が入らない場合は医療機関での確認をおすすめします。
Q. 保険は使えますか？
原因がはっきりしたケガの場合、健康保険の対象になることがあります。詳しくは来院時にご相談ください。
