ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
股関節痛でお悩みなら
板橋本町のひろ鍼灸整骨院へ
歩くと痛い・あぐらで痛い・股関節の前が痛い・外側が痛い・スポーツで痛い方へ
股関節だけでなく、腰・骨盤・お尻・太もも・歩き方まで確認し、痛みの原因に合わせた施術を行います。
股関節の症状別ページ
気になる症状を選択してください。股関節痛は痛む場所や動作によって原因が異なることがあります。
このようなお悩みはありませんか？
- 歩くと股関節が痛い
- あぐらをかくと股関節が痛い
- 立ち上がる時に股関節が痛い
- 階段の上り下りで痛い
- 長時間座った後に痛い
- 股関節の前側がつまる感じがする
- 股関節の外側がズキズキする
- 横向きで寝ると痛い
- スポーツ中に股関節が痛い
- キック動作や切り返しで痛い
- 病院で変形性股関節症と言われた
- レントゲンでは異常なしと言われたが痛みがある
股関節の痛みは、股関節そのものだけでなく、腰・骨盤・お尻・太ももの筋肉の影響を受けていることがあります。
股関節痛とは？
股関節は、歩く・立つ・座る・階段を上る・走る・スポーツをするなど、日常生活の多くの動作に関わる大きな関節です。
股関節まわりに負担がかかると、関節だけでなく筋肉・腱・滑液包・骨盤・腰に関連した痛みが出ることがあります。
当院では、痛みの出ている場所だけを見るのではなく、以下のような点を確認します。
- 股関節の動き
- 骨盤の傾き
- 腰との関係
- お尻の筋肉の硬さ
- 太ももの柔軟性
- 歩き方
- スポーツ動作
原因を一つに決めつけず、状態に合わせて施術を行います。
股関節痛の主な原因
① 筋肉の硬さによる股関節痛
腸腰筋・中臀筋・小臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスなどが硬くなると、股関節の動きが悪くなり痛みにつながることがあります。
② 骨盤の動きによる股関節痛
骨盤の傾きや左右差があると、股関節にかかる負担が片側に偏ることがあります。
③ 腰からくる股関節痛
腰痛や坐骨神経痛、お尻の筋肉の緊張が股関節まわりの痛みとして出る場合があります。
④ 股関節前面の痛み
股関節の前側が痛い場合、腸腰筋や太もも前側の筋肉、股関節のつまり感、スポーツ動作の負担が関係することがあります。
⑤ 股関節外側の痛み
外側の痛みは、中臀筋・小臀筋障害や大転子滑液包炎、歩き方のクセが関係することがあります。
⑥ 股関節インピンジメント（FAI）
深くしゃがむ、足を高く上げる、キックするなどの動作で股関節につまり感や痛みが出ることがあります。
⑦ 変形性股関節症
関節の変化や可動域低下により、歩行時や立ち上がり時に痛みが出ることがあります。
スポーツ別に多い股関節痛
サッカーによる股関節痛
サッカーでは、キック動作・切り返し・ダッシュ・方向転換で股関節に大きな負担がかかります。 特に股関節前面の痛み、FAI、腸腰筋の負担、内転筋の痛みがみられることがあります。
野球による股関節痛
投球やバッティングでは、軸足・踏み込み足・骨盤の回旋動作が重要です。 股関節の動きが悪くなると、腰や肩にも負担がかかることがあります。
バスケットボールによる股関節痛
ジャンプ、着地、切り返し、急停止の繰り返しにより、股関節・膝・足首に負担がかかります。 股関節の可動域や体幹の安定性も重要です。
バレーボールによる股関節痛
スパイク・ブロック・ジャンプ着地の繰り返しで、股関節前面や外側に負担がかかることがあります。 膝や腰と合わせて確認することが大切です。
陸上競技による股関節痛
短距離・長距離ともに、股関節の可動域や腸腰筋、太もも、骨盤の動きが走り方に影響します。 走ると股関節が痛い方は早めの確認が大切です。
ダンス・新体操による股関節痛
開脚・足を高く上げる動作・反復した柔軟動作で、股関節前面や外側に痛みが出ることがあります。 柔らかさだけでなく、股関節を支える筋力も重要です。
患者様の声
50代女性｜歩くと股関節が痛い
買い物で長く歩くと股関節が痛く困っていました。施術後は歩く時の不安が減り、外出しやすくなりました。
40代男性｜あぐらで股関節が痛い
床に座ると股関節がつまる感じがありました。股関節と骨盤の動きを見てもらい、あぐらが楽になりました。
高校生男子｜サッカーによる股関節前面の痛み
キック動作で股関節の前側が痛く来院しました。練習量やストレッチも相談でき、復帰まで安心でした。
高校生女子｜ダンスによる股関節痛
開脚や足を上げる動作で痛みがありました。無理なストレッチではなく、身体の使い方を教えてもらえました。
60代女性｜変形性股関節症
病院で変形性股関節症と言われ不安でしたが、歩き方や筋肉の状態を見てもらえて安心しました。
中学生男子｜バスケットボールによる股関節痛
切り返し動作で股関節が痛くなりました。股関節だけでなく膝や体幹も見てもらえたのが良かったです。
ひろ鍼灸整骨院が股関節痛で選ばれる理由
① 股関節だけでなく全体を確認
股関節の痛みは、腰・骨盤・お尻・太もも・膝の影響を受けることがあります。 当院では痛い場所だけでなく、全体の動きを確認します。
② 日常生活とスポーツの両方に対応
歩くと痛い、階段で痛い、スポーツで痛いなど、生活動作から競技動作まで状態に合わせて対応します。
③ 運動療法・ストレッチまでサポート
施術だけでなく、再発予防のために必要な運動療法やストレッチも状態に合わせて行います。
④ 鍼治療・マッサージ・テーピングにも対応
筋肉の緊張が強い方、スポーツ時の不安がある方など、状態に合わせて施術方法を選択します。
⑤ LINE・WEB・電話で予約可能
ご予約はLINE・WEB・お電話から可能です。初めての方もお気軽にご相談ください。
股関節痛の改善事例
症例① 歩くと股関節が痛い｜50代女性
買い物や通勤で歩くと股関節の前側に痛み。股関節周囲の筋肉・骨盤の動き・歩き方を確認し、施術とストレッチを行いました。
症例② あぐらで股関節が痛い｜40代男性
床に座ると股関節につまり感。股関節の可動域と骨盤の動きを整え、日常生活での負担軽減を目指しました。
症例③ 股関節前面の痛み｜高校生男子・サッカー
キック動作で股関節の前側に痛み。腸腰筋・太もも前側・骨盤の動きを確認し、運動療法とストレッチを実施。
症例④ 股関節外側の痛み｜60代女性
歩行時や横向きで寝る時に股関節外側が痛い状態。中臀筋・小臀筋の負担を確認し、セルフケアも指導しました。
症例⑤ 大転子滑液包炎｜50代女性
股関節外側の痛みで来院。歩き方・骨盤の傾き・お尻の筋肉の緊張を確認しながら施術しました。
症例⑥ 中臀筋・小臀筋障害｜40代女性
長時間歩くと股関節外側が痛む状態。臀部の筋肉の使い方と柔軟性を確認し、再発予防までサポートしました。
症例⑦ 股関節インピンジメント（FAI）｜高校生男子・サッカー
深くしゃがむ、キック動作で股関節につまり感。股関節の動きと体幹の使い方を確認し、負担の少ない動きを指導しました。
症例⑧ 変形性股関節症｜60代女性
病院で変形性股関節症と言われ来院。股関節周囲の筋肉を整え、歩行時の負担軽減を目指しました。
症例⑨ 単純性股関節炎｜小学生男子
急に歩くと股関節が痛くなり来院。状態を確認し、必要に応じて医療機関の受診も案内しながら対応しました。
症例⑩ 急性股関節炎｜中学生女子
運動後に股関節痛が出現。痛みの程度、歩行状態、可動域を確認し、無理のない範囲で施術しました。
症例⑪ ダンスによる股関節痛｜高校生女子
開脚や足を上げる動作で股関節前面に痛み。柔軟性だけでなく、股関節を支える筋力と身体の使い方を確認しました。
症例⑫ 陸上競技による股関節痛｜高校生男子
短距離走で股関節前側に痛み。腸腰筋・太もも・骨盤の動きを確認し、走る動作の負担を調整しました。
症例⑬ バスケットボールによる股関節痛｜中学生男子
切り返し動作で股関節に痛み。股関節の可動域、体幹、膝との連動を確認しながら施術しました。
症例⑭ バレーボールによる股関節痛｜高校生女子
ジャンプ着地やスパイク動作で股関節に痛み。股関節・膝・足首の連動を確認し、負担軽減を目指しました。
症例⑮ 野球による股関節痛｜高校生男子
投球時の踏み込みで股関節に痛み。軸足・踏み込み足・骨盤回旋の動きを確認し、施術と運動療法を行いました。
症例⑯ 産後の股関節痛｜30代女性
抱っこや立ち上がりで股関節に痛み。骨盤周囲の筋肉の緊張と姿勢を確認し、負担軽減を目指しました。
症例⑰ 腰痛を伴う股関節痛｜50代男性
腰からお尻、股関節にかけて痛み。腰椎・骨盤・股関節の動きを確認し、関連する筋肉へ施術しました。
症例⑱ 長時間座った後の股関節痛｜40代女性
デスクワーク後に立ち上がると股関節が痛い状態。腸腰筋・お尻・腰の硬さを確認し、座り方も指導しました。
症例⑲ 階段で股関節が痛い｜70代女性
階段の上り下りで股関節に痛み。股関節周囲の筋力低下と歩き方を確認し、無理のない運動療法を行いました。
症例⑳ 股関節と膝の痛み｜60代女性
股関節痛と膝痛が同時にある状態。股関節・膝・骨盤の動きを確認し、歩行時の負担軽減を目指しました。
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スポーツに関係するページ
当院で行う股関節痛の施術
マッサージ
股関節周囲の筋肉の緊張を和らげ、歩行や立ち上がり時の負担軽減を目指します。
鍼治療
深部の筋肉の緊張や慢性的な痛みに対して、状態に合わせて行います。
運動療法
股関節を支える筋肉の使い方、体幹や骨盤との連動を確認し、再発予防を目指します。
ストレッチ
股関節・太もも・お尻まわりの柔軟性を整え、動きやすい状態を目指します。
テーピング
スポーツ時や歩行時の不安がある場合、状態に合わせてサポートします。
よくある質問
Q. 手術と言われましたが通えますか？
A. 可能です。ただし医師の判断が必要なケースもあるため、医療機関での診断を優先しながら、身体のケアや負担軽減をサポートします。
Q. レントゲンで異常なしと言われても痛みは出ますか？
A. はい。筋肉・腱・関節の動き・骨盤の傾きなどが関係して痛みが出ることがあります。
Q. 股関節の前が痛い原因は何ですか？
A. 腸腰筋、太もも前側、股関節のつまり、スポーツ動作の負担などが関係していることがあります。
Q. 股関節の外側が痛い原因は何ですか？
A. 中臀筋・小臀筋、大転子滑液包、歩き方のクセ、骨盤の傾きなどが関係することがあります。
Q. 歩くと股関節が痛いのはなぜですか？
A. 股関節周囲の筋肉、骨盤の動き、関節の可動域、腰の影響などが関係することがあります。
Q. あぐらで股関節が痛いのはなぜですか？
A. 股関節の可動域低下やつまり感、骨盤の動きの悪さが関係していることがあります。
Q. 変形性股関節症でも施術できますか？
A. はい。股関節周囲の筋肉の緊張や歩き方を確認し、負担軽減を目指します。
Q. スポーツを続けながら通えますか？
A. 状態によります。練習量や動作を確認しながら、続けられる範囲を一緒に考えます。
Q. 子どもの股関節痛も見てもらえますか？
A. はい。ただし強い痛みや歩けない場合は医療機関の受診をおすすめすることがあります。
Q. 股関節と腰痛は関係ありますか？
A. 関係することがあります。腰・骨盤・股関節は連動して動くため、同時に確認することが大切です。
Q. 股関節痛と膝痛は関係ありますか？
A. 関係することがあります。股関節の動きが悪いと、膝や足首に負担がかかる場合があります。
Q. ストレッチはした方が良いですか？
A. 状態によります。無理なストレッチで悪化する場合もあるため、状態に合った方法が大切です。
Q. 股関節がポキポキ鳴りますが大丈夫ですか？
A. 痛みがなければ問題ないこともありますが、痛みや引っかかりを伴う場合は確認が必要です。
Q. 股関節インピンジメント（FAI）でも相談できますか？
A. はい。股関節の動きや体幹の使い方を確認し、負担の少ない動作を一緒に考えます。
Q. 大転子滑液包炎は整骨院で見てもらえますか？
A. 股関節外側の痛みや歩き方のクセ、臀部の筋肉の緊張を確認し、状態に合わせて対応します。
Q. 中臀筋・小臀筋障害とは何ですか？
A. お尻の横にある筋肉に負担がかかり、股関節外側の痛みや歩行時の違和感につながる状態です。
Q. どれくらいで改善しますか？
A. 症状や原因によります。軽いものでは数回、長引いているものは数週間以上かかることもあります。
Q. 保険は使えますか？
A. 症状や原因により異なります。来院時に状態を確認してご説明します。
Q. 予約は必要ですか？
A. ご予約いただくとスムーズです。LINE・WEB・お電話からご予約できます。
Q. 初めてでも大丈夫ですか？
A. はい。初めての方にも状態を確認しながら説明いたしますので、お気軽にご相談ください。
股関節痛は早めにご相談ください
股関節の痛みは、歩き方や姿勢のクセによって長引くことがあります。
歩くと痛い、あぐらで痛い、スポーツで痛い、股関節の前や外側が痛いなどのお悩みは、板橋本町のひろ鍼灸整骨院へご相談ください。
