ひろ鍼灸整骨院 HIRO SHINKYU SEIKOTSUIN 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
ばね指でお悩みの方へ｜板橋本町のひろ鍼灸整骨院
指を曲げ伸ばしすると引っかかる、朝に指がこわばる、指がカクンとはねる、指の付け根が痛い。
ばね指は、指を動かす腱と腱鞘に負担がかかり、指の引っかかりや痛みが出る腱鞘炎の一種です。
ひろ鍼灸整骨院では、指だけでなく手首・前腕・肘・肩・首まで確認し、手に負担がかかる原因から改善を目指します。
このようなお悩みありませんか？
ばね指とは？
ばね指とは、指を曲げ伸ばしする腱と、その腱が通る腱鞘に炎症や狭窄が起こり、指がスムーズに動かなくなる症状です。
指を曲げた後に伸ばそうとすると途中で引っかかり、カクンとはねるように動くことから「ばね指」と呼ばれます。
よくみられる症状
指の引っかかり、指の付け根の痛み、朝のこわばり、指が伸びない、曲げると痛い、握ると痛い、カクンとはねる動きなどがあります。
注意が必要な症状
指が完全に伸びない、強い腫れがある、熱感がある、しびれを伴う、日常生活に大きな支障がある場合は、医療機関での確認が必要になることがあります。
ばね指が起こりやすい原因
手の使いすぎ
家事、仕事、スマホ、パソコン、工具作業などで指を繰り返し使うことで負担が蓄積します。
握る動作の反復
包丁、ペン、ラケット、ゴルフクラブ、工具などを握る動作が多い方に起こりやすくなります。
更年期・産後
女性では更年期や産後に手の腱鞘炎が起こりやすくなることがあります。
糖代謝や体質の影響
体質や全身状態によって腱鞘に負担がかかりやすい方もいます。
肩こり・首こり・姿勢の影響
肩や首が硬く、腕全体の使い方が悪くなると、手指への負担が増えることがあります。
ひろ鍼灸整骨院のばね指施術
1. 指の状態を確認
どの指が引っかかるか、痛みの場所、曲げ伸ばしの状態、朝のこわばりを確認します。
2. 手首・前腕も確認
指だけでなく、手首や前腕の筋肉の硬さ、使い方を確認します。
3. 肘・肩・首まで確認
手指に負担が集中していないか、肘、肩、肩甲骨、首の状態も確認します。
4. 状態に合わせた施術
手技、ストレッチ、鍼治療、テーピング、使い方の指導などを組み合わせます。
5. 再発予防
仕事や家事での手の使い方、スマホ・パソコンの使い方、セルフケアもお伝えします。
実際の症例
朝に中指が引っかかり、料理や掃除で痛みが強くなる状態。手首と前腕の緊張も確認しました。
パソコン作業が多く、薬指の付け根に痛み。マウス操作と前腕の硬さが関係していました。
朝起きた時に指が曲がったまま伸びにくい状態。日中の使い方も確認しながら施術しました。
抱っこや家事で親指と中指に痛み。産後の手の負担と腱鞘炎の影響を確認しました。
クラブを握ると指の付け根が痛くなる状態。握り方と前腕の緊張を確認しました。
ハサミ操作で指が引っかかる状態。手指だけでなく肘と肩の使い方も確認しました。
工具を握る作業後に指の付け根が痛む状態。握る動作の負担が強く出ていました。
介助動作やシーツ交換で指の引っかかりが悪化。前腕と肩こりも強く認められました。
ダンベルや懸垂後に指の付け根が痛くなる状態。握力を使う動作が関係していました。
長時間の細かい作業で指がこわばり、朝に引っかかる状態でした。
包丁を握る時間が長く、指の付け根に痛み。手首と前腕の使い方も確認しました。
スマホを長時間使うことで親指と人差し指に違和感。首肩こりと巻き肩も関係していました。
ばね指でやってはいけないこと
痛みを我慢して握る動作を続ける
引っかかる指を無理に伸ばす
痛い場所を強く揉み続ける
長時間スマホやパソコンを続ける
湿布だけで長期間放置する
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
開業13年の地域密着院
国家資格者が対応
指だけでなく手首・前腕・肘・肩まで確認
腱鞘炎・ドケルバン病・手根管症候群にも対応
仕事や家事での使い方までアドバイス
無理な回数券販売なし
LINE予約・WEB予約・電話予約に対応
よくある質問
Q. ばね指は自然に治りますか？
軽い場合は負担を減らすことで落ち着くこともありますが、使い続けると長引くことがあります。
Q. 指がカクンとはねるのはばね指ですか？
ばね指でよくみられる症状です。ただし状態の確認が大切です。
Q. 腱鞘炎とは違いますか？
ばね指は腱鞘炎の一種です。指を動かす腱と腱鞘に負担がかかることで起こります。
Q. ドケルバン病との違いは？
ドケルバン病は親指側の手首に起こる腱鞘炎で、ばね指は指の付け根や曲げ伸ばしの引っかかりが特徴です。
Q. 鍼治療はできますか？
状態によって、前腕や手指周囲の筋緊張に対して鍼治療を提案することがあります。
Q. サポーターや固定は必要ですか？
状態によって有効な場合があります。使い方も含めてご相談ください。
Q. 保険は使えますか？
原因がはっきりしたケガの場合、健康保険の対象になることがあります。詳しくは来院時にご相談ください。
