【前方コンパートメント症候群の治し方】すねの痛み・張り・しびれの原因と改善方法｜板橋本町のひろ鍼灸整骨院へ

---

✔ その「すねの痛み」、放っていませんか？

✔ すね（前側）がパンパンに張る

✔ 運動すると強く痛む

✔ 走るとすぐ痛くなる

✔ しびれ・感覚異常がある

✔ 足首が上がりにくい

それは前方コンパートメント症候群の可能性があります

---

✔ 前方コンパートメント症候群とは？

すねの前側（前方コンパートメント）にある筋肉が腫れ、

内圧が上がることで血流や神経が圧迫される状態です

---

✔ なぜ起こるのか？（原因）

✔ ランニング・ジャンプの繰り返し

✔ 急な運動量の増加

✔ 硬い地面での運動

✔ 筋肉の柔軟性低下

✔ 合わないシューズ

特にスポーツをしている方に多い症状です

---

✔ この症状は要注意

✔ 運動中にどんどん痛みが強くなる

✔ 休むと軽くなるが、再開で再発

✔ すねがカチカチに硬い

✔ しびれ・力が入りにくい

放置は危険なケースもあります

---

✔ 放っておくとどうなる？

✔ 痛みの慢性化

✔ パフォーマンス低下

✔ 重症化すると手術が必要になることも

早期対応が重要です

---

✔ 前方コンパートメント症候群の治し方

✔ 内圧を下げる

筋肉の緊張を取り、圧を軽減

✔ 柔軟性の改善

前脛骨筋・ふくらはぎの調整

✔ 動作・フォーム改善

負担のかかり方を変える

これを同時に行うことが重要です

---

✔ 自宅でできるセルフケア

✔ すね・ふくらはぎのストレッチ

✔ アイシング（運動後）

✔ 運動量の調整

無理に続けると悪化します

---

✔ 当院の施術

✔ 前脛骨筋へのアプローチ（手技・鍼）

✔ 筋膜・下腿全体の調整

✔ 足首・膝の動き改善

✔ 姿勢・フォーム指導

再発しない身体づくりまでサポート

---

✔ 改善までの目安

✔ 軽度：2〜5回

✔ 中等度：5〜10回

✔ 慢性：10回以上

---

✔ 実際の症例

10代男性（サッカー）

走るとすねが痛くなる

3回で痛み軽減

6回で練習復帰

---

30代男性（ランニング）

距離を伸ばしたら発症

フォーム改善＋施術で

5回でほぼ改善

---

✔ 当院が選ばれる理由

✔ 国家資格者が対応

✔ 丁寧なカウンセリング

✔ 回数券の押し売りなし

✔ スポーツ障害に強い

---

✔ よくある質問

Q. シンスプリントとの違いは？

シンスプリントは骨膜の炎症、

本症は筋肉内の圧上昇が原因です

---

Q. 運動してもいい？

症状によっては制限が必要です

---

※すねの痛みは早めに対処することで改善しやすくなります