ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
板橋本町で膝の痛みにお悩みの方へ｜原因別・動作別に見極める膝の痛み施術
- 歩くと膝が痛い
- 階段の上り下りで膝が痛い
- 立ち上がる時に膝が痛い
- しゃがむと膝が痛い
- 正座ができない
- 膝の内側が痛い
- 膝の外側が痛い
- 膝のお皿の下が痛い
- 膝の裏が痛い
- 走ると膝が痛い
- ジャンプや着地で膝が痛い
- スポーツ中に膝をひねった
- 病院で変形性膝関節症と言われた
- 湿布やマッサージだけではすぐ戻る
膝だけでなく、股関節・足首・骨盤・歩き方・スポーツ動作まで確認します。
膝の痛みは「膝だけ」が原因とは限りません
膝の痛みは、膝関節そのものだけでなく、股関節・足首・太もも・ふくらはぎ・骨盤・歩き方などが関係して起こることがあります。
そのため、痛い場所だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、階段・歩行・しゃがみ動作・スポーツ動作で再び痛みが出ることがあります。
ひろ鍼灸整骨院では、膝の痛みを「原因別」「動作別」「生活背景別」に確認し、再発予防までサポートします。
膝の痛みタイプ別に見る
よくある膝の痛みの種類
変形性膝関節症
歩行時、階段、立ち上がりで痛みが出やすく、膝の内側に痛みを感じることが多い状態です。
半月板損傷
膝をひねった後の痛み、引っかかり感、曲げ伸ばしのしにくさが出ることがあります。
鵞足炎
膝の内側や少し下が痛む状態です。ランニング、階段、スポーツ動作で痛みが出やすいです。
腸脛靭帯炎
膝の外側が痛くなるタイプで、ランニングやジャンプ動作が多い方に見られます。
ジャンパー膝
膝のお皿の下が痛くなることが多く、ジャンプ・着地・ダッシュが多いスポーツで起こりやすいです。
膝蓋軟骨軟化症
膝のお皿まわりに痛みが出やすく、階段やしゃがみ動作で違和感が出ることがあります。
タナ障害
膝の内側やお皿の周囲に引っかかるような痛みが出ることがあります。
前十字靭帯損傷
スポーツ中の切り返しや着地で膝をひねり、腫れや不安定感が出ることがあります。
当院の膝の痛み施術で大切にしていること
- 歩行・階段・しゃがみ動作を確認する
- 膝だけでなく股関節・足首も確認する
- 膝の内側・外側・お皿周囲・裏側の痛みを分けて考える
- スポーツ動作や日常動作のクセも確認する
- 手技・運動療法・ストレッチ・テーピングを状態に合わせて行う
- 回数券の販売は行っておりません
実際に多い膝の痛み症例
症例1：変形性膝関節症 70代女性
来院理由：歩き始めと階段で膝の内側が痛い。
状態：膝の内側への負担、股関節の硬さ、歩行バランスの崩れがありました。
経過：膝だけでなく股関節・足首も確認し、無理のない運動療法を行いました。
症例2：階段で膝が痛い 60代女性
来院理由：階段の下りで膝が痛い。
状態：太もも前面の緊張、膝蓋骨の動きの悪さ、股関節の使いにくさがありました。
経過：膝のお皿まわりと股関節を調整し、階段動作の負担軽減を目指しました。
症例3：立ち上がる時に膝が痛い 70代男性
来院理由：椅子から立つ時に膝が痛い。
状態：太もも前面の筋力低下、股関節の硬さ、膝内側への負担がありました。
経過：立ち上がり動作の練習と下半身の運動療法を行いました。
症例4：しゃがむと膝が痛い 40代女性
来院理由：掃除や家事でしゃがむと膝が痛い。
状態：膝蓋骨周囲の硬さ、股関節の可動域低下、足首の硬さがありました。
経過：膝だけでなく股関節・足首の動きを整えました。
症例5：膝の内側が痛い 50代女性
来院理由：歩くと膝の内側が痛い。
状態：鵞足部への負担、内転筋の緊張、股関節の使いにくさがありました。
経過：膝内側と股関節周囲を調整し、歩行時の負担軽減を行いました。
症例6：膝の外側が痛い 30代男性
来院理由：ランニング中に膝の外側が痛くなる。
状態：腸脛靭帯への負担、股関節外側の硬さ、足部の使い方のクセが見られました。
経過：股関節外側と太ももの調整、ランニング時の負担軽減を指導しました。
症例7：ジャンパー膝 16代男性
来院理由：バスケットボールのジャンプ・着地で膝のお皿の下が痛い。
状態：大腿四頭筋の緊張、膝蓋腱への負担、股関節の使いにくさがありました。
経過：太もも前面の調整と着地動作の確認を行いました。
症例8：鵞足炎 40代女性
来院理由：階段と歩行で膝の内側下が痛い。
状態：鵞足部周囲の緊張、股関節内側の硬さ、歩き方のクセがありました。
経過：鵞足部と股関節の調整、ストレッチ指導を行いました。
症例9：腸脛靭帯炎 30代男性
来院理由：ランニング後半に膝の外側が痛くなる。
状態：腸脛靭帯・臀部筋の緊張、骨盤の安定性低下がありました。
経過：臀部・太もも外側の調整とランニングフォームの確認を行いました。
症例10：半月板損傷が疑われる膝痛 40代男性
来院理由：スポーツ中に膝をひねってから曲げ伸ばしで痛い。
状態：膝の引っかかり感、腫れ、曲げ伸ばしの制限が見られました。
経過：必要に応じて医療機関での検査をすすめ、膝への負担管理を行いました。
症例11：タナ障害 20代女性
来院理由：膝のお皿の内側に引っかかるような痛みがある。
状態：膝蓋骨周囲の動きの悪さ、太もも前面の緊張がありました。
経過：膝のお皿まわりと太もも前面の調整を行いました。
症例12：膝蓋軟骨軟化症タイプ 20代女性
来院理由：階段やしゃがみ動作で膝のお皿まわりが痛い。
状態：膝蓋骨の動きの偏り、股関節の筋力低下、足部の安定性低下がありました。
経過：股関節・足部の運動療法を行い、膝への負担軽減を目指しました。
症例13：前十字靭帯損傷後の膝痛 18歳男性
来院理由：スポーツ復帰後に膝の不安感が残る。
状態：太もも筋力低下、股関節機能低下、着地動作の不安定さが見られました。
経過：段階的な運動療法を行い、競技復帰をサポートしました。
症例14：正座ができない 60代女性
来院理由：膝が曲がらず正座ができない。
状態：膝関節の可動域制限、太もも前後の硬さが見られました。
経過：無理のない範囲で可動域改善を行いました。
症例15：膝の裏が痛い 50代男性
来院理由：歩くと膝の裏が張るように痛い。
状態：ハムストリングスとふくらはぎの緊張が強く見られました。
経過：太もも裏とふくらはぎの柔軟性改善を行いました。
症例16：ランニング膝痛 40代男性
来院理由：走る距離が増えると膝が痛い。
状態：股関節の可動域低下と着地バランスの崩れがありました。
経過：フォーム確認と運動療法を行いました。
症例17：バスケットボール膝痛 15歳女性
来院理由：ジャンプと着地で膝が痛い。
状態：股関節機能低下と膝前面への負担集中がありました。
経過：着地動作の修正と筋力強化を行いました。
症例18：サッカー膝痛 16歳男性
来院理由：切り返しで膝が痛い。
状態：股関節の硬さと膝のねじれストレスがありました。
経過：股関節の柔軟性改善と運動療法を行いました。
症例19：歩き始めが痛い 70代女性
来院理由：立ち上がりや歩き始めに膝が痛い。
状態：変形性膝関節症傾向と筋力低下がありました。
経過：歩行指導と膝周囲筋の強化を行いました。
症例20：階段の下りが痛い 60代女性
来院理由：下り階段で膝前面が痛い。
状態：膝蓋骨周囲の負担と大腿四頭筋の硬さがありました。
経過：膝蓋骨周囲と太もも前面を調整しました。
症例21：登山後の膝痛 50代男性
来院理由：下山後から膝が痛い。
状態：太もも前面と膝外側への負担が強く見られました。
経過：下半身全体の柔軟性改善を行いました。
症例22：産後の膝痛 30代女性
来院理由：抱っこや立ち座りで膝が痛い。
状態：股関節周囲の筋力低下と膝への負担増加がありました。
経過：股関節と体幹の運動療法を行いました。
症例23：膝と股関節が痛い 60代女性
来院理由：歩くと膝と股関節が両方痛い。
状態：股関節の可動域低下が膝へ影響していました。
経過：股関節と膝を合わせて施術しました。
症例24：膝の腫れを伴う痛み 50代男性
来院理由：膝が腫れて曲げにくい。
状態：炎症反応が疑われ、可動域制限がありました。
経過：負担管理を行い、必要に応じて医療機関受診を案内しました。
症例25：慢性的な膝痛 70代女性
来院理由：何年も膝の痛みが続いている。
状態：膝・股関節・足首に慢性的な硬さがありました。
経過：手技療法・運動療法・ストレッチを組み合わせました。
院長紹介
- 国家資格者が施術を担当
- 板橋本町で開業13年
- 延べ10万人以上の施術経験
- 膝痛・腰痛・股関節痛・スポーツ障害まで対応
- 原因確認から再発予防までサポート
- 回数券の販売は行っておりません
患者様の声
70代女性・変形性膝関節症
歩くのが不安でしたが、膝だけでなく股関節まで見てもらえて安心できました。
40代男性・ランニング膝痛
フォームやストレッチまで教えてもらえました。
16歳男性・サッカー膝痛
競技復帰まで相談できて助かりました。
60代女性・階段痛
下り階段が楽になり、外出しやすくなりました。
50代女性・膝内側痛
歩くのがつらかったですが、日常生活が楽になりました。
よくある質問
Q. 膝の痛みは保険が使えますか？
A. 急性の負傷など原因がはっきりしている場合は保険適用になることがあります。
Q. 変形性膝関節症でも対応できますか？
A. はい。状態に合わせて運動療法や施術を行います。
Q. 階段で痛い膝も見てもらえますか？
A. はい。膝だけでなく股関節や足首も確認します。
Q. 半月板損傷でも施術できますか？
A. 状態を確認し、必要に応じて医療機関受診もご提案します。
Q. スポーツによる膝痛も対応できますか？
A. はい。サッカー・バスケ・ランニングなど幅広く対応しています。
Q. ジャンパー膝は治りますか？
A. 負担管理と運動療法が重要です。
Q. 鵞足炎はどこが痛くなりますか？
A. 膝の内側から少し下が痛くなることが多いです。
Q. 膝の外側が痛いのは？
A. 腸脛靭帯炎などが関係することがあります。
Q. 正座ができない場合も大丈夫ですか？
A. 可動域を確認しながら無理なく対応します。
Q. テーピングはできますか？
A. はい。状態に応じて対応します。
Q. 鍼はできますか？
A. はい。必要に応じてご提案します。
Q. ボキボキする施術ですか？
A. 基本的に無理にボキボキする施術は行いません。
Q. 何回くらい通えばいいですか？
A. 状態によって異なるため初回時に目安をお伝えします。
Q. 回数券の販売はありますか？
A. 当院では回数券の販売は行っておりません。
Q. 予約は必要ですか？
A. 予約優先です。LINE・WEB・電話からご予約いただけます。
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