ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
オスグッド｜成長期の膝下の痛み・スポーツ中の膝痛でお悩みの方へ
このようなお悩みはありませんか？
膝のお皿の下が痛い
走ると膝が痛い
ジャンプすると痛い
ダッシュができない
正座がつらい
膝下の骨が出っ張ってきた
練習後に膝が痛くなる
病院でオスグッドと言われた
大会や試合が近いので早く復帰したい
オスグッドは成長期に多くみられるスポーツ障害です。
特に小学校高学年から中学生に多く、 サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上競技などでよくみられます。
板橋本町のひろ鍼灸整骨院では、 膝だけでなく股関節や足首、 身体の使い方まで確認しながら施術を行っています。
オスグッドとは？
正式名称は 「オスグッド・シュラッター病」 と呼ばれています。
太ももの前側にある大腿四頭筋が膝下の骨を繰り返し引っ張ることで、 膝下に炎症や痛みが発生します。
成長期は骨がまだ柔らかいため、 スポーツによる負荷が集中しやすい特徴があります。
放置すると長期間痛みが続いたり、 競技パフォーマンスが低下することがあります。
オスグッドで多い症状
膝のお皿の下が痛い
走ると痛い
ジャンプで痛い
ダッシュで痛い
しゃがむと痛い
正座ができない
膝下が腫れる
押すと痛い
練習後に悪化する
なぜオスグッドになるのか？
単に成長期だから痛くなるわけではありません。
身体の硬さやフォームの問題、 練習量の増加など様々な要因が関係しています。
- 太ももの筋肉が硬い
- 股関節の硬さ
- 足首の硬さ
- ジャンプ動作の繰り返し
- ダッシュの繰り返し
- 練習量の増加
- 休養不足
- フォーム不良
- 体幹機能低下
膝だけに原因があるとは限りません。
このようなスポーツで多くみられます
- サッカー
- バスケットボール
- バレーボール
- 陸上競技
- 野球
- ハンドボール
- テニス
- バドミントン
- ダンス
ジャンプやダッシュが多い競技ほど発症しやすい傾向があります。
当院の施術方針
ひろ鍼灸整骨院では、 膝だけではなく股関節・足首・体幹機能まで評価します。
- 膝の状態確認
- 股関節可動域評価
- 足首可動域評価
- 超音波療法
- 太もも前側の筋緊張改善
- フォーム改善
- セルフケア指導
- 競技復帰サポート
- 再発予防指導
競技を続けながら改善を目指したい方もご相談ください。
実際にあった症例①
中学生男子・サッカー
ダッシュ時の膝下の痛みで来院されました。
太ももの筋肉が非常に硬く、 股関節の可動域も低下していました。
施術とセルフケアを継続し、 約1か月で痛みが軽減しました。
実際にあった症例②
小学生男子・バスケットボール
ジャンプの着地で膝下が痛くなる状態でした。
足首の硬さが強く、 膝への負担が集中していました。
施術と運動指導を行い、 練習後の痛みが改善しました。
実際にあった症例③
中学生女子・バレーボール
ジャンプ練習後に膝下が腫れてしまう状態でした。
股関節の硬さと着地フォームに問題がありました。
施術とフォーム改善を行い、 試合へ復帰されました。
実際にあった症例④
高校生男子・陸上競技
短距離走で膝下の痛みが悪化して来院。
股関節と太ももの柔軟性不足が大きな原因でした。
施術とセルフケアを継続し、 競技へ復帰されました。
実際にあった症例⑤
中学生男子・野球
走塁や守備練習後に膝下が痛くなり来院されました。
太もも前側の柔軟性低下が強く、 練習量も増えている時期でした。
施術とストレッチ指導を継続し、 約1か月後には痛みなくプレーできるようになりました。
実際にあった症例⑥
小学生男子・サッカー
試合後に膝下の腫れと痛みが強くなる状態でした。
足首の硬さと身体の使い方に問題が見られました。
施術と運動指導を行い、 約5回の施術で症状が軽減しました。
実際にあった症例⑦
中学生女子・ハンドボール
ジャンプやダッシュ時の膝下の痛みで来院されました。
股関節の可動域低下と着地動作の問題がありました。
フォーム改善と施術を継続し、 大会前には痛みなくプレーできるようになりました。
実際にあった症例⑧
高校生男子・バスケットボール
オスグッドによる膝下の痛みでジャンプができない状態でした。
太ももの硬さに加えて体幹機能の低下も確認されました。
施術とトレーニング指導を行い、 競技復帰されました。
オスグッドを放置するとどうなる？
オスグッドは成長が終われば自然に落ち着くこともありますが、 痛みを我慢し続けることで競技パフォーマンスへ影響することがあります。
- ダッシュができなくなる
- ジャンプ力が低下する
- フォームが崩れる
- 膝をかばうクセがつく
- 股関節や足首へ負担が広がる
- 競技レベルが低下する
できるだけ早めに対応することが大切です。
ご自宅でできるセルフケア
- 太ももの前側のストレッチ
- 股関節の柔軟性改善
- 運動後のアイシング
- 足首のストレッチ
- 練習量の調整
- 十分な休養を取る
痛みを我慢しながら練習を続けることはおすすめできません。
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
- 板橋本町で開業13年以上
- 国家資格者が対応
- スポーツ障害の施術経験が豊富
- 超音波療法に対応
- 競技復帰をサポート
- フォーム改善も実施
- 無理な回数券販売をしない
- 無理な予約取りをしない
よくある質問
オスグッドは成長痛ですか？
成長期に多く見られますが、 単なる成長痛ではなくスポーツ障害の一種です。
運動は続けても大丈夫ですか？
状態によります。 痛みが強い場合は運動量の調整が必要です。
サポーターは必要ですか？
症状によって有効な場合があります。
どれくらいで改善しますか？
症状の程度や期間によりますが、 早めの対応ほど改善しやすい傾向があります。
試合が近いのですが相談できますか？
はい。 状態を確認しながら競技復帰の目安もお伝えしています。
オスグッドによる膝下の痛みでお悩みの方へ
オスグッドは膝だけではなく、 股関節や足首、身体の使い方が関係していることも少なくありません。
ひろ鍼灸整骨院では、 競技を続けながら改善を目指したい方のサポートも行っています。
TEL：03-5944-1160
