TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
足の外側が痛い。
歩くと小指側が痛い。
足首をひねった後から痛みが残っている。
走ると足の外側が痛い。
足裏の外側に違和感がある。
このようなお悩みはありませんか?
キューボイド症候群は、足の外側にある立方骨という骨の周辺に負担がかかり、足外側の痛みや違和感が出る状態です。
足首の捻挫後やスポーツでの繰り返し負荷、足部の使い方のクセなどが関係していることがあります。
ひろ鍼灸整骨院では、足の外側だけでなく、足首・ふくらはぎ・膝・股関節・歩き方まで確認しながら施術を行っています。
キューボイド症候群は、捻挫や骨折と症状が似ることがあります。
足の外側の痛みが続く場合は、第5中足骨基底部骨折や疲労骨折などとの鑑別も大切です。
痛みが強い場合や腫れが強い場合は、医療機関での検査が必要になることもあります。
方向転換の動作で足の小指側に痛みが出ていました。
足部の荷重バランスと股関節の使い方も確認しました。
走る距離が増えてから足裏の外側に痛みが出ていました。
足首の硬さとふくらはぎの緊張もみられました。
骨には異常がないと言われたものの、歩くと足の外側に痛みが残っていました。
足部の関節の動きと歩行時の荷重を確認しました。
キューボイド症候群は、足の外側にある立方骨(キューボイド)周囲へ繰り返し負担がかかることで発生しやすくなります。
スポーツ中の捻挫やランニング動作がきっかけになることも少なくありません。
特に足首の捻挫後に足の外側の痛みが残る場合は注意が必要です。
初期は歩行時だけの痛みでも、放置すると症状が長引くことがあります。
痛みのある場所だけではなく、足首や足裏の状態も確認します。
負担が集中している原因を探します。
歩き方や走り方のクセが関係していることがあります。
動作も含めて確認します。
ストレッチやセルフケアもお伝えしています。
再発予防までサポートしています。
ジャンプ着地で足外側へ負担が集中していました。
走行距離の増加とともに痛みが出ていました。
足のアーチ低下がみられました。
関連ページ: 扁平足
捻挫自体は改善したものの足外側痛が残っていました。
関連ページ: 捻挫
方向転換時に足外側へ痛みが出ていました。
足外側に強い圧痛がみられました。
関連ページ: 第5中足骨基底部骨折
運動量増加後に症状が出ていました。
関連ページ: 疲労骨折
夕方になると足外側の痛みが強くなっていました。
ダッシュやストップ動作で痛みが出ていました。
画像上問題なくても足外側痛が続いていました。
捻挫後に足外側の痛みだけが残るケースがあります。
状態を詳しく確認することが大切です。
はい。
足部の関節や周囲組織が関係していることがあります。
症状によります。
無理を続けると悪化する場合があります。
足首の不安定性や足の使い方によって再発する場合があります。
当院では回数券の販売は行っておりません。
必要以上の通院をおすすめすることもありません。
お身体の状態に合わせて施術をご提案いたします。
足の外側が痛い、捻挫後の痛みが残る、歩くと痛い、スポーツ復帰を目指したい方はお気軽にご相談ください。