段差で足首をひねった。

スポーツ中に着地で足をひねった。

足首が腫れている。

歩くと痛い。

何度も捻挫を繰り返している。

このようなお悩みはありませんか？

足関節捻挫は整骨院で最も多いケガの一つです。

軽い捻挫と思って放置すると、痛みが長引いたり、捻挫を繰り返しやすくなったりすることがあります。

ひろ鍼灸整骨院では、痛みのある足首だけでなく、歩き方・足の使い方・スポーツ動作まで確認しながら施術を行っています。

足関節捻挫の多くは、足首を内側へひねることで発生します。

特にスポーツ中のジャンプ着地や方向転換で多くみられます。

• ジャンプの着地
• 切り返し動作
• ダッシュ中の転倒
• 段差での踏み外し
• 筋力低下
• 足首の柔軟性低下
• 過去の捻挫歴
• バランス能力低下
• 扁平足
• スポーツによる繰り返し負荷

捻挫後に適切な対応をしないと、足首の不安定感が残り再発しやすくなることがあります。

3 テーピングや運動療法も対応

状態に応じてテーピングやリハビリも行います。

再発予防も重視しています。

Q 部活を続けながら通えますか？

症状の程度によります。

状態を確認した上でご説明いたします。