ジャンパー膝

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の症例

このようなお悩みはありませんか？

✓ ジャンプや着地で膝が痛い

✓ 走ると膝のお皿の下が痛い

✓ 階段の上り下りで膝が痛む

✓ 運動後に膝の前側が痛くなる

✓ バスケット・バレー・サッカーをしている

✓ 練習量が増えてから膝が痛い

このような症状は**ジャンパー膝（膝蓋腱炎）**の可能性があります。

ジャンパー膝とは

ジャンパー膝とは、

膝のお皿の下にある膝蓋腱に負担がかかり炎症が起きるスポーツ障害です。

特に多いスポーツ

✓ バスケットボール

✓ バレーボール

✓ サッカー

✓ 陸上競技

✓ バドミントン

ジャンプやダッシュの多い競技で起こりやすい特徴があります。

ジャンパー膝の原因

主な原因は

✓ 太ももの筋肉の硬さ

✓ 使いすぎ（オーバーユース）

✓ 股関節の硬さ

✓ 骨盤バランスの乱れ

✓ 運動フォームの問題

膝だけでなく、股関節や骨盤の動きが影響していることが多いです。

当院の施術

ひろ鍼灸整骨院では、膝だけでなく

体全体のバランスをみて施術を行います。

✓ 太ももの筋肉調整

✓ 股関節の可動域改善

✓ 骨盤バランス調整

✓ 膝関節の調整

✓ スポーツ動作指導

✓ ストレッチ指導

痛みの軽減だけでなく再発しにくい体作りを行います。

改善事例

高校生男性（バスケットボール）

ジャンプの着地時に膝の痛みがあり来院。

太ももの筋肉の硬さと股関節の可動域低下がありました。

施術とストレッチ指導を行い

約3〜4週間で痛みなくプレーできるようになりました。

膝の痛みは早めの治療が大切です

ジャンパー膝を放置すると

✓ 痛みの慢性化

✓ パフォーマンス低下

✓ 長期離脱

につながることがあります。

膝の違和感や痛みがある場合は、

早めの施術をおすすめします。