ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
シンスプリント｜すねの内側が痛い・走ると痛い・部活動で痛みが続く方へ
走るとすねの内側が痛い。
練習量が増えてから痛みが出た。
ジャンプやダッシュで痛い。
休むと軽くなるが、運動するとまた痛い。
このようなお悩みはありませんか？
シンスプリントは、すねの内側に痛みが出やすいスポーツ障害の一つです。
陸上・サッカー・バスケットボール・バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技で多くみられます。
ひろ鍼灸整骨院では、痛みのあるすねだけでなく、足首・ふくらはぎ・膝・股関節・走り方まで確認しながら施術を行います。
24時間受付中｜ご予約はこちら
このようなお悩みはありませんか？
- 走るとすねの内側が痛い
- 練習後にすねがズキズキする
- ダッシュやジャンプで痛い
- 部活動で痛みが続いている
- 休むと楽だが再開すると痛い
- すねを押すと痛い
- ランニング量を増やしてから痛くなった
- 大会前で休めない
- 足首やふくらはぎが硬い
- 疲労骨折ではないか不安
シンスプリントは、単にすねだけの問題ではありません。
足首の硬さ、ふくらはぎの緊張、扁平足、股関節の使い方、走り方のクセなどが関係することがあります。
そのため当院では、痛みが出ている部分だけでなく、下半身全体のバランスを確認します。
関連する症状
シンスプリントで多い症例
ダッシュや方向転換が増えてから、すねの痛みが強くなっていました。
ふくらはぎと足裏の状態も確認しました。
シンスプリントの原因とは？
シンスプリントは、すねの骨に付着する筋肉や骨膜へ繰り返し負担がかかることで発生しやすくなります。
特に部活動やスポーツを頑張っている学生に多くみられます。
- 急激な練習量の増加
- ランニング量の増加
- 硬いグラウンドでの練習
- 足首の硬さ
- ふくらはぎの柔軟性低下
- 扁平足
- 股関節の可動域低下
- 身体の使い方のクセ
- 筋力不足
- 疲労の蓄積
そのまま無理を続けると疲労骨折へ移行するケースもあるため注意が必要です。
当院の施術について
1 痛い場所だけをみません
シンスプリントはすねだけが原因ではありません。
足首・ふくらはぎ・膝・股関節・骨盤まで確認します。
2 スポーツ復帰を考えた施術
学生スポーツでは完全休養が難しい場合もあります。
状態を確認しながら競技復帰をサポートします。
3 テーピングやセルフケア指導も実施
必要に応じてテーピングやストレッチ指導も行います。
再発予防も重視しています。
さらに多い症例
走行距離が増えてから両側のすねに痛みが出ていました。
ふくらはぎの柔軟性低下がみられました。
ジャンプ練習が増えてから痛みが強くなりました。
着地時の衝撃が大きくなっていました。
ダッシュや切り返しで痛みが出ていました。
足首の可動域低下もみられました。
よくある質問
Q シンスプリントは運動を休まないと治りませんか？
症状の程度によります。
無理を続けると悪化することがあるため状態確認が重要です。
Q 疲労骨折との違いは何ですか？
症状が似ていることがあります。
必要に応じて医療機関受診をおすすめする場合があります。
Q テーピングは有効ですか？
状態によっては負担軽減に役立つことがあります。
Q 部活を続けながら通えますか？
状態を確認しながら対応いたします。
競技レベルや大会予定も考慮します。
安心して通院いただくために
当院では回数券の販売は行っておりません。
必要以上の通院をおすすめすることもありません。
お身体の状態に合わせて施術をご提案いたします。
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
- 国家資格者が対応
- 開業13年以上
- 累計10万人以上の施術実績
- スポーツ障害の症例が豊富
- 学生アスリートの来院多数
- LINE予約対応
- WEB予約対応
- 土曜日も受付
- 回数券の販売は行っておりません
- 必要以上の通院をおすすめしません
シンスプリントでお悩みの方はご相談ください
すねの内側が痛い、走ると痛い、部活動を休めない、大会前で不安な方はお気軽にご相談ください。
