ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応

板橋本町駅徒歩2分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績

TEL.03-5944-1160

〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9

キューボイド骨折

キューボイド症候群|足の外側が痛い・歩くと痛い・捻挫後に痛みが残る方へ

足の外側が痛い。

歩くと小指側が痛い。

足首をひねった後から痛みが残っている。

走ると足の外側が痛い。

足裏の外側に違和感がある。

このようなお悩みはありませんか?

キューボイド症候群は、足の外側にある立方骨という骨の周辺に負担がかかり、足外側の痛みや違和感が出る状態です。

足首の捻挫後やスポーツでの繰り返し負荷、足部の使い方のクセなどが関係していることがあります。

ひろ鍼灸整骨院では、足の外側だけでなく、足首・ふくらはぎ・膝・股関節・歩き方まで確認しながら施術を行っています。

このような症状はありませんか?

  • 足の外側が痛い
  • 小指側に体重をかけると痛い
  • 歩くと足裏の外側が痛い
  • 走ると足の外側が痛い
  • 足首の捻挫後から痛みが残っている
  • ジャンプや着地で痛い
  • 靴を履くと外側が当たって痛い
  • 足の甲から外側に違和感がある
  • スポーツ後に足外側が痛む
  • レントゲンで異常なしと言われたが痛い

キューボイド症候群は、捻挫や骨折と症状が似ることがあります。

足の外側の痛みが続く場合は、第5中足骨基底部骨折や疲労骨折などとの鑑別も大切です。

痛みが強い場合や腫れが強い場合は、医療機関での検査が必要になることもあります。

関連する症状

キューボイド症候群で多い症例

症例1 足首の捻挫後に足の外側が痛い高校生

バスケットボール中に足首をひねり、その後も足の外側の痛みが残っていました。

足首だけでなく足部の動きも確認しました。

関連ページ: 捻挫

症例2 サッカーで切り返すと足外側が痛い中学生

方向転換の動作で足の小指側に痛みが出ていました。

足部の荷重バランスと股関節の使い方も確認しました。

症例3 ランニングで足裏外側が痛い40代男性

走る距離が増えてから足裏の外側に痛みが出ていました。

足首の硬さとふくらはぎの緊張もみられました。

症例4 第5中足骨基底部骨折との鑑別が必要だったケース

足の外側に強い圧痛があり、骨折の可能性も考えられました。

必要に応じて医療機関での検査をご案内します。

関連ページ: 第5中足骨基底部骨折

症例5 レントゲンで異常なしと言われた足外側痛

骨には異常がないと言われたものの、歩くと足の外側に痛みが残っていました。

足部の関節の動きと歩行時の荷重を確認しました。

キューボイド症候群の原因とは?

キューボイド症候群は、足の外側にある立方骨(キューボイド)周囲へ繰り返し負担がかかることで発生しやすくなります。

スポーツ中の捻挫やランニング動作がきっかけになることも少なくありません。

  • 足首の捻挫
  • ランニング
  • サッカー
  • バスケットボール
  • バレーボール
  • ジャンプ動作
  • 方向転換動作
  • 扁平足
  • 足首の柔軟性低下
  • 歩行バランスの乱れ

特に足首の捻挫後に足の外側の痛みが残る場合は注意が必要です。

放置するとどうなる?

初期は歩行時だけの痛みでも、放置すると症状が長引くことがあります。

  • 歩行時痛の悪化
  • ランニングができない
  • ジャンプで痛む
  • スポーツパフォーマンス低下
  • 足首をかばう歩き方になる
  • 膝や股関節へ負担が広がる
  • 慢性的な足外側痛になる

当院の施術について

1 足部全体を確認

痛みのある場所だけではなく、足首や足裏の状態も確認します。

負担が集中している原因を探します。

2 歩行やスポーツ動作も分析

歩き方や走り方のクセが関係していることがあります。

動作も含めて確認します。

3 再発予防も重視

ストレッチやセルフケアもお伝えしています。

再発予防までサポートしています。

さらに多い症例

症例6 バレーボールで着地時に痛みが出た高校生

ジャンプ着地で足外側へ負担が集中していました。

症例7 ランニング後に足外側が痛いケース

走行距離の増加とともに痛みが出ていました。

症例8 扁平足を伴う足外側痛

足のアーチ低下がみられました。

関連ページ: 扁平足

症例9 足首の捻挫後から痛みが続くケース

捻挫自体は改善したものの足外側痛が残っていました。

関連ページ: 捻挫

症例10 サッカーの切り返し動作で痛い中学生

方向転換時に足外側へ痛みが出ていました。

症例11 第5中足骨基底部骨折との鑑別が必要だったケース

足外側に強い圧痛がみられました。

関連ページ: 第5中足骨基底部骨折

症例12 疲労骨折との鑑別が必要だったケース

運動量増加後に症状が出ていました。

関連ページ: 疲労骨折

症例13 長時間の立ち仕事で悪化したケース

夕方になると足外側の痛みが強くなっていました。

症例14 バスケットボール選手の足外側痛

ダッシュやストップ動作で痛みが出ていました。

症例15 レントゲン異常なしと言われたケース

画像上問題なくても足外側痛が続いていました。

よくある質問

Q 捻挫との違いは何ですか?

捻挫後に足外側の痛みだけが残るケースがあります。

状態を詳しく確認することが大切です。

Q レントゲンで異常がなくても痛みは出ますか?

はい。

足部の関節や周囲組織が関係していることがあります。

Q スポーツは続けても良いですか?

症状によります。

無理を続けると悪化する場合があります。

Q 再発することはありますか?

足首の不安定性や足の使い方によって再発する場合があります。

安心して通院いただくために

当院では回数券の販売は行っておりません。

必要以上の通院をおすすめすることもありません。

お身体の状態に合わせて施術をご提案いたします。

ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由

  • 国家資格者が対応
  • 開業13年以上
  • 累計10万人以上の施術実績
  • スポーツ障害の症例が豊富
  • 学生アスリートの来院多数
  • 歩行分析にも対応
  • LINE予約対応
  • WEB予約対応
  • 回数券の販売は行っておりません
  • 必要以上の通院をおすすめしません

足の外側の痛みでお悩みの方はご相談ください

足の外側が痛い、捻挫後の痛みが残る、歩くと痛い、スポーツ復帰を目指したい方はお気軽にご相談ください。

LINE予約はこちら WEB予約はこちら 03-5944-1160に電話する

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