有痛性外脛骨｜足の内側の出っ張り・痛みなら板橋本町のひろ鍼灸整骨院

✔ このようなお悩みはありませんか？

✔ 足の内側（くるぶしの下）が出っ張って痛い

✔ 押すとズキッと痛む

✔ 運動すると痛みが強くなる

✔ 靴に当たって痛い

✔ 成長期の子どもに多いと言われた

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有痛性外脛骨とは？

足の内側にある「外脛骨」という余分な骨（過剰骨）が

炎症を起こして痛みが出ている状態です。

✔ 成長期（小学生〜高校生）に多い

✔ スポーツをしている子に多い

特に

扁平足の方に起こりやすいのが特徴です

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✔ 主な原因

✔ 扁平足（アーチの低下）

✔ 後脛骨筋の牽引ストレス

✔ スポーツによる繰り返し負荷

✔ 靴の圧迫

✔ 成長期の骨の未成熟

多くは

「アーチ低下＋筋肉の引っ張り」

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✔ 症状の特徴

✔ 足の内側の突出（出っ張り）

✔ 押すと強い痛み

✔ 運動時痛

✔ 腫れ・赤み

✔ 靴が当たって痛い

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✔ 足根管症候群との違い

● 有痛性外脛骨

✔ 出っ張り＋圧痛

✔ 局所的な痛み

● 足根管症候群

✔ しびれ・ジンジン感

✔ 神経症状

症状の種類が違います

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✔ 当院の施術

原因に対してアプローチします。

✔ 足部の歪み調整

→ アーチをサポート

✔ 筋肉の調整

→ 後脛骨筋の負担軽減

✔ 炎症のコントロール

→ 電気療法・アイシング

✔ テーピング

→ 負担軽減

✔ 日常指導

→ 靴・インソール・運動量調整

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✔ 改善までの目安

✔ 軽度：2〜4週間

✔ 中度：1〜2ヶ月

✔ 重度：3ヶ月以上

※成長期は波があるため継続ケアが重要

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✔ 実際の症例

中学生・バスケットボール

✔ 足の内側の痛みで来院

✔ 運動時に悪化

【施術】

✔ アーチ調整

✔ 筋肉調整＋テーピング

【結果】

✔ 2週間で痛み軽減

✔ 1ヶ月で運動時の痛みほぼ消失

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✔ 放置するとどうなる？

✔ 痛みの慢性化

✔ 運動制限

✔ パフォーマンス低下

✔ 扁平足の進行

早期対応が重要です

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✔ 当院が選ばれる理由

✔ 成長期特有の症状に対応

✔ 原因（アーチ・筋肉）にアプローチ

✔ 再発防止までサポート

✔ 無理な回数券の提案なし

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✔ ご予約

✔ LINE予約（24時間OK）

✔ WEB予約（空き状況すぐ確認）

✔ 電話予約（すぐ相談したい方）

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✔ まとめ

有痛性外脛骨は

✔ 成長期に多い

✔ 放置すると長引く

そのため

アーチ＋筋肉のケアが重要です。