腸腰筋障害（股関節の痛み）でお困りなら板橋本町のひろ鍼灸整骨院へ

こんなお悩みありませんか？

✔ 股関節の前が痛い

✔ 足を上げると痛む（階段・走る）

✔ ダッシュやキックで痛い

✔ 長時間座った後に動き出しがつらい

✔ 腰の奥がだるい・重い

✔ スポーツ中に違和感がある

1つでも当てはまる場合、腸腰筋障害の可能性があります

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腸腰筋障害とは

腸腰筋とは

腰から股関節につくインナーマッスルで

足を上げる動きに関わる筋肉です

この筋肉に負担が集中することで

痛みや違和感が出る状態を腸腰筋障害といいます

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なぜ起こるのか（本当の原因）

✔ 使いすぎ

ランニング、サッカー、バスケットボールなどで負担が蓄積

✔ 股関節の使い方の問題

体幹が弱い

骨盤が安定しない

太ももばかり使う動き

結果として腸腰筋に負担が集中

✔ 姿勢の問題

反り腰

長時間の座り姿勢

常に筋肉が縮んだ状態になり負担が増加

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放っておくとどうなる？

✔ 痛みが慢性化する

✔ パフォーマンスが低下する

✔ 肉離れにつながる

✔ 腰痛の原因になる

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当院の施術

当院では原因から改善します

✔ 炎症と筋緊張の調整

腸腰筋と股関節周囲の筋肉を整える

✔ 動きの改善

股関節の正しい使い方を指導

体幹の安定性を高める

✔ 再発予防

インナーマッスルの強化

フォームの修正

痛みを取るだけでなく再発しない体づくりまで行います

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当院が選ばれる理由

✔ 国家資格者が対応

✔ 原因をわかりやすく説明

✔ 無理な回数券の押し売りなし

✔ 一人ひとりに合わせた施術

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よくある質問

Q 安静にすれば治りますか

一時的には改善しますが再発しやすいです

Q 運動はやめたほうがいいですか

状態に応じて調整しながら可能です

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まとめ

腸腰筋障害は股関節の前の痛みとして現れますが

本当の原因は使い方や姿勢にあります

そのため動きから改善することが重要です

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セルフチェック

✔ 股関節の前が痛い

✔ 足を上げると痛い

✔ 走ると悪化する

✔ 長時間座るとつらい

✔ 反り腰気味

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原因チェック

✔ 体幹が弱い

✔ 片脚立ちで不安定

✔ 骨盤が前に倒れている

✔ 太ももばかり使う

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危険サイン

✔ 痛みが強くなっている

✔ 日常生活でも痛い

✔ 運動できないレベル

早めの施術をおすすめします

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