手関節捻挫｜手首の痛み・動かすと痛い方は板橋本町のひろ鍼灸整骨院へ

✔ このようなお悩みはありませんか？

✔ 手をついたあとから手首が痛い

✔ 手首を動かすとズキッとする

✔ 物を持つと痛い・力が入らない

✔ 腫れや熱感がある

✔ 湿布だけでなかなか改善しない

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手関節捻挫とは？

手首の関節にある靭帯や関節包が

急な外力で損傷した状態です。

✔ 転倒して手をついた

✔ スポーツ中の衝撃

✔ 日常動作でのひねり

などで発生します。

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✔ 主な原因

✔ 転倒時に手をつく（最も多い）

✔ スポーツ（バスケ・サッカーなど）

✔ 重い物を持ったときのひねり

✔ 手首の使いすぎ

特に多いのは

「転倒時の受傷」

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✔ 症状の特徴

✔ 手首の痛み

✔ 腫れ・熱感

✔ 動かすと痛い（運動時痛）

✔ 押すと痛い（圧痛）

✔ 可動域制限

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✔ 他の症状との違い

● 骨折

✔ 強い腫れ・変形

✔ 動かせないほどの痛み

● TFCC損傷

✔ 小指側の痛みが強い

✔ 回す動きで痛い

● 手関節捻挫

✔ 動かせるが痛い

✔ 軽度〜中等度の腫れ

見極めが重要です

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✔ 当院の施術

状態に合わせて施術します。

✔ 炎症のコントロール

→ アイシング・電気療法

✔ 固定・安静指導

→ テーピング・サポーター

✔ 関節調整

→ 可動域の回復

✔ 筋肉の調整

→ 前腕筋の緊張を緩める

✔ 再発予防

→ 使い方・セルフケア指導

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✔ 改善までの目安

✔ 軽度：1〜2週間

✔ 中度：2〜4週間

✔ 重度：1〜2ヶ月

※状態により個人差あり

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✔ 実際の症例

20代男性・バスケットボール

✔ 転倒して手をつき受傷

✔ 手首の痛みと腫れ

【施術】

✔ 固定＋炎症ケア

✔ 前腕筋の調整

【結果】

✔ 1週間で痛み軽減

✔ 3週間で競技復帰

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✔ 放置するとどうなる？

✔ 痛みの長期化

✔ 可動域制限

✔ 力が入りにくくなる

✔ 再発しやすくなる

初期対応が非常に重要です

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✔ 当院が選ばれる理由

✔ 症状の状態をしっかり見極める

✔ 必要に応じて医療機関との連携

✔ 早期回復を目指した施術

✔ 無理な回数券の提案なし

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✔ ご予約

✔ LINE予約（24時間OK）

✔ WEB予約（空き状況すぐ確認）

✔ 電話予約（すぐ相談したい方）

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✔ まとめ

手関節捻挫は

「軽いケガ」と思われがちですが

✔ 初期対応で回復が大きく変わる

✔ 放置すると長引く

適切な処置で

早期改善が可能です。