ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
スポーツ障害・スポーツ外傷でお悩みの方へ｜板橋本町のひろ鍼灸整骨院
開業13年・国家資格者が対応。痛みの場所だけでなく、競技動作・姿勢・柔軟性・再発予防まで確認します。
練習中に痛めた、部活を休みたくない、大会までに何とかしたい、痛みを我慢してプレーしている。 スポーツ障害は早めに状態を確認することで、長期離脱や再発を防ぎやすくなります。
このようなスポーツの痛みでお困りではありませんか？
スポーツ障害とは？
スポーツ障害とは、練習や試合の繰り返しによって身体に負担が蓄積して起こる痛みです。
一方で、足首の捻挫、肉離れ、突き指、打撲のように一度の強い力で起こるものはスポーツ外傷と呼ばれます。
よくある原因
練習量の急な増加、フォームの崩れ、柔軟性の低下、筋力不足、体幹の不安定さ、股関節や足首の硬さ、シューズが合っていない、休養不足、成長期の身体変化などが関係します。
注意が必要な症状
強い腫れ、歩けない痛み、変形、強いしびれ、夜間痛、痛みが長期間続く場合は、医療機関での確認が必要です。
競技別によくあるスポーツ障害
サッカー
足首の捻挫、シンスプリント、オスグッド、肉離れ、膝の痛み、股関節痛、腰痛など。
バスケットボール
ジャンパー膝、オスグッド、足首の捻挫、シンスプリント、突き指、腰痛、膝の痛みなど。
野球
野球肩、野球肘、肩関節インピンジメント、腰痛、肘の痛み、手首の痛みなど。
バレーボール
ジャンパー膝、足首の捻挫、肩の痛み、腰痛、突き指、膝の痛みなど。
陸上・ランニング
シンスプリント、腸脛靭帯炎、足底腱膜炎、疲労骨折、アキレス腱炎、膝の痛み、股関節痛など。
テニス・バドミントン
テニス肘、肩の痛み、足首の捻挫、膝の痛み、腰痛、肉離れなど。
ひろ鍼灸整骨院のスポーツ障害施術
当院では、痛い場所だけを揉むのではなく、なぜその部位に負担が集中したのかを確認します。
施術の流れ
1. 痛みの状態を確認
腫れ、圧痛、可動域、歩行、競技動作を確認します。
2. 原因の確認
姿勢、柔軟性、股関節、足首、肩甲骨、体幹、フォームのクセを確認します。
3. 状態に合わせた施術
手技、ストレッチ、超音波、テーピング、鍼治療、運動指導などを組み合わせます。
4. 復帰と再発予防
練習量、復帰時期、セルフケア、テーピング、フォームの注意点もお伝えします。
実際の症例
ジャンプやダッシュで膝下の痛みが強くなり来院。太ももの前側の硬さ、股関節の動き、着地動作を確認。施術とセルフケア、練習量の調整を行いました。
試合中に足首をひねり来院。腫れ、圧痛、歩行状態を確認し、急性期の対応とテーピングを行いました。復帰前には切り返し動作も確認しました。
走るとすねの内側が痛くなる状態。足首の硬さ、ふくらはぎの張り、走り方、シューズの状態を確認し、施術と練習量の調整を行いました。
投球時に肩の前側に痛みが出て来院。肩だけでなく、肩甲骨、胸郭、股関節、体幹の使い方を確認し、投球時の負担軽減を目指しました。
ランニング中に膝の外側が痛くなる状態。腸脛靭帯炎の可能性も考えながら、股関節の動き、足の着き方、太ももの外側の緊張を確認しました。
走ると踵が痛くなる状態。成長期に多い踵骨骨端症の可能性を考え、ふくらはぎの硬さや練習量を確認。悪化予防も含めて施術しました。
ブロック時に指を痛めて来院。腫れ、動き、圧痛を確認し、固定やテーピングを行いました。競技復帰に向けて状態を確認しながら進めました。
ダッシュ中に太もも裏を痛め来院。急性期の対応を行い、復帰時には柔軟性、筋力バランス、再発予防を確認しました。
投球数が増えた時期から肘の内側に痛みが出現。肘だけでなく肩甲骨、肩関節、体幹、股関節の状態も確認しました。
腰を反る動作で痛みが強く、練習後に悪化する状態。腰椎分離症の可能性も考えながら、股関節、体幹、練習量を確認しました。
成長期のスポーツ障害について
小学生・中学生・高校生は、骨や筋肉が成長している途中です。
身長が急に伸びる時期、練習量が増える時期、試合が続く時期には、膝・かかと・すね・腰・肩・肘に痛みが出やすくなります。
「成長痛だから大丈夫」と決めつけず、痛みが続く場合は早めに状態を確認することが大切です。
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
開業13年、板橋本町で地域密着
スポーツを頑張る学生、社会人、ランナー、部活動、クラブチームの痛みに対応しています。
国家資格者が対応
筋肉、関節、靭帯、成長期の痛みなどを確認しながら施術します。
競技復帰を考えた施術
痛みの軽減だけでなく、復帰時期や再発予防も考えて対応します。
テーピング・セルフケアにも対応
試合や練習に合わせて、必要に応じたテーピングや自宅ケアもお伝えします。
無理な回数券販売なし
回数券の押し売りや無理な予約取りは行いません。
板橋本町周辺でスポーツ障害にお悩みの方へ
ひろ鍼灸整骨院には、板橋本町を中心に、本蓮沼、中板橋、仲宿、大和町、清水町、板橋区役所前、志村坂上、十条周辺からもスポーツ障害のご相談があります。
部活やクラブチーム、大会前の痛み、成長期のスポーツ障害でお悩みの方は一度ご相談ください。
院長コメント
スポーツ障害は、痛い場所だけを見ても原因が分からないことがあります。フォーム、柔軟性、筋力バランス、練習量、成長期の身体変化などが関係します。当院では、競技を頑張る方が安心して復帰できるように、状態を確認しながら施術を行っています。
よくある質問
A. 状態によります。完全に休む必要がある場合もありますが、練習内容を調整しながら続けられるケースもあります。
A. はい。大会までの期間や痛みの状態を確認し、できる範囲で対応します。
A. 状態や競技に合わせて対応します。
A. 痛みが続く場合は一度ご相談ください。成長期特有のスポーツ障害が隠れていることもあります。
A. 痛み、腫れ、可動域、動作確認を行いながら目安をお伝えします。
A. 状態により鍼治療を提案することがあります。
A. 小学生・中学生・高校生のスポーツ障害にも対応しています。
A. 対応しています。腫れや痛みが強い場合は早めの確認が大切です。
A. 原因がはっきりしているケガの場合、健康保険の対象になることがあります。詳しくは来院時にご相談ください。
A. 予約優先制です。電話・WEB・LINEからご予約いただけます。
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スポーツ中の痛みでお困りならご相談ください
スポーツ障害は、早めに状態を確認することが大切です。 痛みを我慢して練習を続ける前に、一度ご相談ください。
