寝違え（首の痛み）

✔このような症状はありませんか

✔ 朝起きたら首が痛くて動かない

✔ 首を横に向けると強い痛みが出る

✔ 首から肩・背中にかけて痛みがある

✔ 上を向くと痛い

✔ 数日たっても痛みが改善しない

✔ 首を少し動かすだけで痛い

このような症状は**寝違え（急性頸部痛）**の可能性があります。

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✔寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中に首の筋肉や関節に負担がかかり炎症が起こる状態です。

朝起きた時に

✔ 首が動かない

✔ 振り向くと痛い

✔ 首から肩・背中が痛い

といった症状が出ます。

医学的には

頸部の筋肉・靭帯・関節の急性炎症と考えられています。

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✔寝違えの原因

寝違えは次のような原因で起こります。

✔ 長時間同じ姿勢で寝ていた

✔ 枕が合っていない

✔ スマホやデスクワークによる首の疲労

✔ 猫背やストレートネック

✔ 肩や背中の筋肉の硬さ

特に多いのは

首だけではなく背中（胸椎）の動きが悪くなっているケースです。

そのため首だけ治療しても改善しないことがあります。

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✔当院の施術

ひろ鍼灸整骨院では

痛みの原因となる筋肉と関節のバランスを整える施術を行います。

施術内容

✔ 首・肩の筋肉調整

✔ 背中（胸椎）の関節調整

✔ 姿勢調整

✔ ストレッチ指導

痛みが強い急性期は

✔ 無理な矯正はしない

✔ 炎症を悪化させない施術

を行います。

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✔施術例

30代男性

【来院時】

✔ 朝起きたら首が動かなくなった

✔ 右を向くと強い痛み

【検査】

✔ 首の筋肉の緊張

✔ 背中の関節可動域低下

【施術】

✔ 首・肩の筋肉調整

✔ 胸椎の関節調整

【結果】

✔ 1回で可動域改善

✔ 3回の施術で痛み消失

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✔寝違えを予防するには

✔ スマホの見すぎに注意

✔ 猫背を改善する

✔ 首・肩のストレッチ

✔ 枕の高さを調整する

首だけではなく

背中や肩甲骨を動かすことが予防に重要です。

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✔首の痛みは早めの施術が大切です

寝違えを放置すると

✔ 慢性的な首の痛み

✔ 肩こり

✔ 頭痛

につながることがあります。

首の痛みでお困りの方は

ひろ鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。