【板橋本町で巻き肩改善】肩こり・猫背の原因から整える専門施術

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✔巻き肩でこんなお悩みありませんか？

✔ デスクワークで肩が前に出ている
✔ 板橋本町周辺で巻き肩を改善したい
✔ 肩こり・首こりがずっと続いている
✔ 猫背を本気で治したい
✔ マッサージではすぐ戻る
✔ 姿勢が悪く見えて気になる

→ その症状、「巻き肩」が原因の可能性があります

巻き肩とは
肩が前に入り込んでしまう状態で

✔ 胸が縮む
✔ 背中が丸くなる
✔ 首が前に出る

という姿勢の崩れが起きます。

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✔ なぜ巻き肩になるのか？（板橋本町でも増えてます）

● 原因は「筋肉のバランス崩壊」

✔ 前側（胸） → 硬い
✔ 後ろ側（背中） → 弱い

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● 硬くなる筋肉

✔ 大胸筋
✔ 小胸筋

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● 弱くなる筋肉

✔ 菱形筋
✔ 僧帽筋（中部・下部）
✔ 前鋸筋

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スマホ・PC時間が長い板橋本町エリアの方は特に多いです

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✔ 放置するとどうなる？

✔ 慢性的な肩こり・首こり
✔ 頭痛・眼精疲労
✔ 四十肩・五十肩のリスク
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 見た目の印象が悪くなる

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✔ 当院の巻き肩施術

当院では
「その場しのぎ」ではなく
根本改善にこだわった施術を行います。

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① 硬い筋肉をゆるめる

✔ 大胸筋・小胸筋のリリース
✔ 肩甲骨周囲の調整

→ 肩が後ろに戻る土台を作る

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② 肩甲骨の動きを改善

✔ 可動域改善
✔ 背中の筋肉を使える状態に

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③ 正しい使い方の再教育

✔ 姿勢指導
✔ 日常動作の修正
✔ セルフケア指導

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これをやらないと確実に戻ります

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✔ 改善の目安

✔ 軽度 → 3〜5回
✔ 中等度 → 5〜10回
✔ 慢性 → 継続ケア

※状態によって個人差あり

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✔ 自宅でできるセルフケア

✔ 胸を開くストレッチ
✔ 肩甲骨寄せ運動
✔ 壁押しトレーニング

1日1〜2分でOK
継続が重要

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✔ よくある質問

Q. 板橋本町から通えますか？

→ 徒歩・自転車・電車で通院される方が多いです。

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Q. 1回で治りますか？

→ 変化は出ますが、定着には回数が必要です。

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Q. デスクワークでも改善できますか？

→ 可能です。使い方を変えれば改善します。

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✔ 当院が板橋本町で選ばれる理由

✔ 強く揉まない安心施術
✔ 原因をわかりやすく説明
✔ セルフケアまで指導
✔ 無理な回数券の提案はしません

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✔ まとめ

巻き肩は
単なる姿勢の問題ではなく

筋肉の使い方の問題です。

正しく整えることで
見た目も不調も改善できます。

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