ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
板橋本町で肩の痛みにお悩みの方へ｜原因別・動作別に見極める施術
肩だけでなく、首・肩甲骨・背中・姿勢・動作まで確認します。
肩の痛みは「肩だけ」が原因とは限りません
肩の痛みは、肩関節そのものだけでなく、首・肩甲骨・背中・胸郭・姿勢・スポーツ動作などが関係して起こることがあります。
痛い場所だけを揉むだけでは一時的に楽になっても、腕を上げる・後ろに回す・投げるなどの動作で痛みが戻ることがあります。
ひろ鍼灸整骨院では、肩の痛みを「原因別」「動作別」「生活背景別」に確認し、その方に合わせた施術と再発予防を行います。
肩の痛みタイプ別に見る
よくある肩の痛みの種類
四十肩・五十肩
肩を上げる、後ろに回す、寝返りをする時などに痛みが出やすい状態です。夜間痛が出ることもあります。
肩関節周囲炎
肩まわりの組織に炎症や硬さが出て、動かしにくさや痛みが出るタイプです。
インピンジメント症候群
腕を上げる時に肩の中で組織が挟み込まれるような痛みが出ることがあります。
腱板損傷
肩を支える腱板に負担がかかり、腕を上げる力が入りにくい、夜痛いなどの症状が出ることがあります。
上腕二頭筋長頭腱炎
肩の前側が痛い、物を持つと痛い、腕を前に上げると痛い場合に関係することがあります。
肩峰下滑液包炎
肩の外側や上げ始めで痛みが出ることがあり、炎症が強いと夜間痛を伴うことがあります。
肩鎖関節炎
肩の上の方が痛い、腕を反対側に寄せると痛い場合に関係することがあります。
スポーツ肩痛
野球・バレー・テニス・水泳・格闘技などで、投げる・打つ・支える動作により肩へ負担がかかります。
当院の肩の痛み施術で大切にしていること
- 肩を上げる・回す・後ろに回す動作を確認する
- 肩関節・肩甲骨・首・背中・胸郭を確認する
- 痛い部分だけを強く揉む施術に偏らない
- 手技・鍼・運動療法・ストレッチを状態に合わせて組み合わせる
- スポーツ動作や日常動作のクセも確認する
- 回数券の販売は行っておりません
施術内容
手技療法
肩まわりだけでなく、首・肩甲骨・背中・胸まわりなど関連部位を調整します。
鍼施術
深部の筋緊張が強い場合や、慢性的な肩の痛みに対して状態に応じて行います。
運動療法
肩甲骨・体幹・背中の使い方を改善し、肩に負担が集中しにくい身体を目指します。
ストレッチ
胸・背中・肩甲骨まわりの柔軟性を高め、肩の痛みの再発予防につなげます。
実際に多い肩の痛み症例
症例1：四十肩・五十肩 50代女性
来院理由：肩が上がらず、服を着る時や髪を結ぶ時に痛い。
状態：肩関節の可動域低下、肩甲骨の動きの悪さ、夜間痛が見られました。
経過：強い痛みを避けながら、肩甲骨と肩関節の動きを少しずつ改善しました。
症例2：肩を上げると痛い 40代男性
来院理由：腕を横から上げる時に肩の外側が痛い。
状態：肩甲骨の動きが少なく、肩の外側に負担が集中していました。
経過：肩甲骨・背中・胸まわりを調整し、上げる動作の改善を目指しました。
症例3：肩の前が痛い 30代女性
来院理由：腕を前に上げる、物を持つ動作で肩の前が痛い。
状態：上腕二頭筋長頭腱周囲の負担、巻き肩姿勢、胸まわりの硬さが見られました。
経過：肩の前側だけでなく、胸・肩甲骨の動きを整えました。
症例4：後ろに手を回すと痛い 60代女性
来院理由：エプロンを結ぶ、下着をつける動作で肩が痛い。
状態：肩関節の内旋制限、肩甲骨の動きの低下、肩後方の硬さがありました。
経過：無理に動かさず、肩後方と肩甲骨の動きを改善しました。
症例5：夜間痛がある肩の痛み 50代男性
来院理由：夜中に肩が痛くて目が覚める。
状態：炎症反応が疑われ、肩を下にして寝ると痛みが強く出る状態でした。
経過：痛みの強い時期は無理な運動を避け、寝方や日常動作も指導しました。
症例6：インピンジメント症候群 40代男性
来院理由：腕を上げる途中で肩の中が挟まるように痛い。
状態：肩甲骨の動きの低下、胸郭の硬さ、肩前方への負担が見られました。
経過：肩甲骨と背中の動きを改善し、挟み込み動作の軽減を目指しました。
症例7：野球肩 15歳男性
来院理由：投球時に肩の前から外側が痛い。
状態：肩甲骨の可動性低下、胸郭の硬さ、投球フォームの偏りが見られました。
経過：肩だけでなく体幹・股関節も確認し、投球動作の負担軽減を目指しました。
症例8：バレーボール肩痛 16歳女性
来院理由：スパイクを打つ時に肩が痛い。
状態：肩甲骨の安定性低下、背中の硬さが見られました。
経過：肩甲骨周囲の運動療法を取り入れながら競技復帰をサポートしました。
症例9：テニス肩 40代男性
来院理由：サーブ時に肩の奥が痛い。
状態：肩関節後方の硬さと肩甲骨の動きの低下がありました。
経過：肩後方と胸郭の柔軟性改善を中心に施術しました。
症例10：肩の横が痛い 50代女性
来院理由：腕を横から上げると肩の外側が痛い。
状態：腱板周囲の負担と肩甲骨機能低下がありました。
経過：肩関節と肩甲骨の連動性改善を行いました。
症例12：肩甲骨の内側が痛い 40代女性
来院理由：デスクワーク中に肩甲骨の内側が痛い。
状態：猫背姿勢、胸郭の硬さ、首肩の筋緊張がありました。
経過：姿勢改善と肩甲骨周囲の調整を行いました。
症例13：肩甲骨の外側が痛い 50代男性
来院理由：腕を使う仕事で肩甲骨外側に痛み。
状態：広背筋・前鋸筋の緊張が強く見られました。
経過：肩甲骨周囲筋の調整とセルフケアを指導しました。
症例16：巻き肩による肩痛 30代女性
来院理由：肩が前に入り肩の前側が痛い。
状態：胸筋群の硬さと肩甲骨機能低下がありました。
経過：姿勢改善と肩甲骨運動を行いました。
症例19：洗濯物を干すと痛い 60代女性
来院理由：高い場所に手を伸ばすと肩が痛い。
状態：肩関節外転制限がありました。
経過：肩甲骨と肩関節の可動域改善を行いました。
症例20：エプロンを結ぶと痛い 50代女性
来院理由：後ろに手を回すと肩が痛い。
状態：肩後方の硬さが強く見られました。
経過：肩後方組織の柔軟性改善を行いました。
症例21：荷物を持つと肩が痛い 40代男性
来院理由：重い物を持つ時に肩前面が痛い。
状態：上腕二頭筋長頭腱への負担が見られました。
経過：肩前面の負担軽減とフォーム改善を行いました。
症例22：寝返りで肩が痛い 60代女性
来院理由：夜中に寝返りで痛みが出る。
状態：肩関節周囲の硬さと炎症が見られました。
経過：痛みの少ない範囲で可動域改善を行いました。
症例23：水泳肩 20代男性
来院理由：クロールで肩が痛い。
状態：肩甲骨の安定性低下が見られました。
経過：肩甲骨周囲のトレーニングを実施しました。
症例24：格闘技での肩痛 30代男性
来院理由：パンチ動作で肩が痛い。
状態：胸郭の硬さと肩前方への負担がありました。
経過：体幹と肩甲骨の連動改善を行いました。
症例25：慢性的な肩痛 70代女性
来院理由：何年も肩が上がりにくい。
状態：肩関節・肩甲骨・胸郭すべてに硬さがありました。
経過：段階的に可動域改善を目指しました。
院の紹介
- 国家資格者が施術を担当
- 板橋本町で開業13年
- 延べ10万人以上の施術経験
- スポーツ障害から慢性肩痛まで対応
- 回数券の販売は行っておりません
患者様の声
50代女性・四十肩
夜も眠れないほど痛かった肩が徐々に上がるようになりました。
40代男性・肩の前の痛み
肩だけでなく姿勢まで見てもらえて納得できました。
15歳男性・野球肩
投球フォームの相談もできて安心でした。
30代女性・巻き肩
肩の痛みだけでなく姿勢も楽になりました。
60代女性・慢性肩痛
少しずつ肩が上がるようになり日常生活が楽になりました。
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