ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
足の甲の痛み｜歩くと足の甲が痛い・押すと痛い方へ
このようなお悩みはありませんか？
歩くと足の甲が痛い
走ると足の甲が痛くなる
足の甲を押すと痛い
運動後に足の甲が腫れる
靴紐を締めると痛い
階段の昇り降りで痛い
足の甲がジンジンする
スポーツ中に痛みが強くなる
なかなか治らず困っている
足の甲の痛みは、単なる疲労だけではなく、 疲労骨折、腱の炎症、関節の負担、足部アーチの問題など様々な原因で起こります。
特にランニングやサッカー、バスケットボールなど、 足への負担が大きいスポーツでは発生しやすい症状です。
板橋本町のひろ鍼灸整骨院では、 痛い部分だけでなく足首・足部アーチ・ふくらはぎ・股関節・歩き方まで確認し、 原因を探しながら施術を行います。
足の甲が痛くなる原因とは？
足の甲の痛みには様々な原因があります。
同じ場所が痛くても原因が違うことが多く、 状態を正しく確認することが重要です。
- 疲労骨折
- 行軍骨折
- 腱鞘炎
- 足背部の筋肉の炎症
- 関節の炎症
- 足部アーチ低下
- 靴の圧迫
- スポーツによるオーバーユース
- 捻挫後の影響
- 歩行バランスの問題
特に痛みが長引く場合は、 疲労骨折などの可能性も考慮する必要があります。
足の甲の痛みで多い症状
歩くと痛い
走ると痛い
押すと痛い
腫れがある
熱感がある
靴が当たると痛い
つま先立ちで痛い
ジャンプで痛い
長時間歩くと悪化する
放置するとどうなる？
足の甲の痛みを我慢して運動を続けると、 状態が悪化することがあります。
- 痛みが慢性化する
- 歩き方が崩れる
- 膝や股関節へ負担が広がる
- スポーツパフォーマンス低下
- 疲労骨折へ進行する場合がある
- 日常生活にも影響が出る
特にスポーツをしている方は早期対応が大切です。
当院の施術方針
ひろ鍼灸整骨院では、 痛みがある場所だけをみるのではなく、 足全体のバランスを確認します。
- 痛みの部位確認
- 足部アーチ評価
- 足首可動域評価
- 歩行分析
- ふくらはぎの筋緊張確認
- 股関節の可動域評価
- 超音波療法
- テーピング
- セルフケア指導
- スポーツ復帰サポート
再発予防まで考えながら施術を行います。
実際にあった症例①
高校生男子・サッカー
練習量が増えた頃から足の甲に痛みが出るようになりました。
足首の硬さと足部アーチ低下が見られました。
施術とセルフケア指導を行い、 約4週間で練習へ復帰されました。
実際にあった症例②
40代男性・ランニング
ランニング後に足の甲が腫れて痛くなる状態でした。
フォーム分析を行うと、 着地時に足背部へ負担が集中していました。
施術とフォーム改善を行い、 長距離ランニングが可能になりました。
実際にあった症例③
50代女性・ウォーキング
長時間歩くと足の甲に痛みが出る状態でした。
扁平足傾向と歩行バランスの崩れが原因でした。
施術と歩行指導を行い、 日常生活が楽になりました。
実際にあった症例④
中学生女子・バスケットボール
ジャンプの着地後から足の甲に痛みが出るようになりました。
足首の硬さと着地フォームの問題があり、 足背部へ負担が集中していました。
施術とフォーム改善を行い、 約5週間で試合復帰されました。
実際にあった症例⑤
30代男性・立ち仕事
仕事終わりになると足の甲が痛くなり、 靴を履いているのもつらい状態でした。
足部アーチ低下とふくらはぎの緊張が強くみられました。
施術とセルフケア指導を継続し、 仕事中の痛みが改善しました。
実際にあった症例⑥
高校生男子・陸上競技
ダッシュ練習を増やした頃から足の甲に痛みが出現しました。
疲労の蓄積と足首の硬さが影響していました。
施術と練習量調整を行い、 競技へ復帰されました。
実際にあった症例⑦
40代女性・ウォーキング
毎日のウォーキングで足の甲が痛くなり来院されました。
歩行時の重心バランスが崩れ、 足背部へ負担が集中していました。
施術と歩行指導を行い、 長時間歩いても痛みが出にくくなりました。
ご自宅でできるセルフケア
- 足首のストレッチ
- ふくらはぎのストレッチ
- 足指の運動
- 足裏アーチのトレーニング
- 運動量の調整
- 靴の見直し
特にスポーツをしている方は、 痛みを我慢して続けることで悪化することがあります。
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
- 板橋本町で開業13年以上
- 国家資格者が対応
- スポーツ障害の施術経験が豊富
- 足の痛みの症例多数
- 超音波療法に対応
- 歩行分析を実施
- フォーム改善もサポート
- 再発予防指導まで対応
- 無理な回数券販売をしない
- 無理な予約取りをしない
よくある質問
足の甲の痛みは疲労骨折の可能性がありますか？
あります。 特に運動量が多い方は注意が必要です。
歩いても大丈夫ですか？
症状によります。 強い痛みがある場合は早めの確認をおすすめします。
スポーツは続けられますか？
状態によっては運動量の調整が必要になります。
湿布だけで治りますか？
一時的に楽になることはありますが、 原因改善も重要です。
どれくらいで改善しますか？
症状や原因によって異なります。
足の甲の痛みでお悩みの方はお早めにご相談ください
足の甲の痛みは原因によって対応が大きく異なります。
ひろ鍼灸整骨院では、 足だけでなく歩行や身体全体のバランスまで確認し施術を行います。
TEL：03-5944-1160
