筋筋膜性腰痛｜慢性的な腰の痛み・重だるさなら板橋本町のひろ鍼灸整骨院

✔ このようなお悩みはありませんか？

✔ 腰が重だるい・鈍い痛みが続いている

✔ 長時間座っていると腰がつらい

✔ 朝起きると腰が固まっている

✔ 動くと少し楽になる

✔ レントゲンで異常なしと言われた

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筋筋膜性腰痛とは？

筋肉や筋膜の緊張・硬さによって

腰に痛みが出ている状態です。

✔ レントゲンでは異常が出ない

✔ 慢性化しやすい

いわゆる

**「筋肉が原因の腰痛」**です

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✔ 主な原因

✔ 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・立ち仕事）

✔ 姿勢不良（猫背・反り腰）

✔ 運動不足

✔ 筋肉の疲労蓄積

✔ ストレスによる筋緊張

多くは

「姿勢＋筋肉の硬さ」

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✔ 症状の特徴

✔ 重だるい痛み

✔ 動き始めに痛い

✔ 押すと痛い（圧痛）

✔ 同じ姿勢で悪化

✔ 動くと軽減することが多い

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✔ ヘルニア・ぎっくり腰との違い

● 椎間板ヘルニア

✔ 足のしびれがある

✔ 神経症状あり

● ぎっくり腰

✔ 急激な強い痛み

✔ 動けない

● 筋筋膜性腰痛

✔ 慢性的な痛み

✔ 動くと楽になる

見極めが重要です

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✔ 当院の施術

原因に対して根本からアプローチします。

✔ 筋肉・筋膜の調整

→ 硬さを取り除く

✔ 骨盤・姿勢調整

→ 負担のかからない状態へ

✔ 関節の可動域改善

→ 動きやすさアップ

✔ 日常生活指導

→ 座り方・立ち方改善

✔ セルフケア指導

→ ストレッチ・運動

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✔ 改善までの目安

✔ 軽度：1〜2週間

✔ 中度：2〜4週間

✔ 慢性：1〜2ヶ月

※生活習慣の改善が重要です

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✔ 実際の症例

30代男性・デスクワーク

✔ 慢性的な腰の重だるさ

✔ 長時間座ると悪化

【施術】

✔ 筋膜リリース

✔ 骨盤調整

【結果】

✔ 1週間で軽減

✔ 3週間でほぼ気にならない状態

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✔ 放置するとどうなる？

✔ 慢性化

✔ 可動域の低下

✔ ぎっくり腰のリスク増加

✔ 他部位（肩・首）への負担

早めのケアが重要です

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✔ 当院が選ばれる理由

✔ 原因（筋肉・姿勢）にアプローチ

✔ その場しのぎではない施術

✔ 再発防止までサポート

✔ 無理な回数券の提案なし

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✔ ご予約

✔ LINE予約（24時間OK）

✔ WEB予約（空き状況すぐ確認）

✔ 電話予約（すぐ相談したい方）

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✔ まとめ

筋筋膜性腰痛は

✔ 筋肉・筋膜の硬さが原因

✔ 生活習慣と密接に関係

そのため

施術＋日常改善が重要です。