ひろ鍼灸整骨院 板橋本町駅徒歩2分・開業13年・国家資格者による施術 腰痛・肩こり・スポーツ障害に対応
板橋本町駅徒歩２分、開業13年、延べ患者数10万以上の実績
TEL.03-5944-1160
〒173-0001 東京都板橋区板橋本町14-9
モートン病｜足の指の付け根が痛い・しびれる方へ
このようなお悩みはありませんか？
足の指の付け根が痛い
歩くと足裏にしびれが出る
靴を履くと足先が痛い
つま先立ちで痛みが出る
足裏に小石を踏んでいるような違和感がある
ヒールや細い靴で悪化する
長時間歩くと足先がジンジンする
病院でモートン病と言われた
湿布やインソールだけでは改善しない
モートン病は、足の指の付け根にある神経が圧迫され、 痛み・しびれ・違和感が出る症状です。
特に第3趾と第4趾の間に出ることが多く、 歩行や靴の圧迫によって症状が強くなることがあります。
板橋本町のひろ鍼灸整骨院では、 足先だけでなく、足部アーチ・足首・ふくらはぎ・股関節・歩き方まで確認し、 再発予防まで考えた施術を行います。
モートン病とは？
モートン病とは、足の指へ向かう神経が中足骨の間で圧迫され、 足裏や指に痛み・しびれが出る状態です。
足の横アーチが低下したり、足先が狭い靴を履き続けたりすると、 神経に負担がかかりやすくなります。
「足裏に小石が入っている感じ」 「足先がビリビリする」 「靴を脱ぐと楽になる」 という訴えが多い症状です。
放置すると歩行のクセが強くなり、 膝・股関節・腰にも負担が広がることがあります。
モートン病で多い症状
足の指の付け根が痛い
第3趾と第4趾の間がしびれる
足裏に小石を踏んでいる感じがする
歩くと足先がジンジンする
つま先立ちで痛い
細い靴やヒールで悪化する
靴を脱ぐと少し楽になる
長時間歩くと痛みが強くなる
足先に電気が走るような痛みがある
なぜモートン病になるのか？
モートン病は、足先だけの問題ではありません。
足部アーチの低下、靴の圧迫、歩き方、ふくらはぎや股関節の硬さなどが重なることで、 足の指の付け根へ負担が集中します。
- 横アーチの低下
- 扁平足
- 外反母趾
- 足先の細い靴
- ヒールの使用
- 長時間の立ち仕事
- 歩行量の増加
- 足首の硬さ
- ふくらはぎの緊張
- 股関節の可動域低下
足裏だけを揉んでも、 原因が残っていると再発しやすくなります。
当院の施術方針
ひろ鍼灸整骨院では、 痛みやしびれが出ている足先だけではなく、 足部アーチ・足首・ふくらはぎ・股関節・歩行まで確認します。
- 足指の付け根の痛み確認
- 足部アーチの評価
- 横アーチの確認
- 足首可動域の評価
- ふくらはぎの筋緊張改善
- 股関節可動域の確認
- 歩行分析
- 超音波療法
- テーピング
- 靴選びやセルフケア指導
「歩くと痛い」「靴を履くとしびれる」原因を整理し、 再発しにくい状態を目指します。
実際にあった症例①
50代女性・立ち仕事
仕事中に足の指の付け根が痛くなり、 夕方には足先にしびれが出る状態でした。
横アーチの低下と外反母趾傾向があり、 靴の圧迫で神経に負担がかかっていました。
足部アーチの調整、ふくらはぎの施術、靴の見直しを行い、 約1か月で仕事中の痛みが軽減しました。
実際にあった症例②
40代女性・ヒールを履く機会が多い
細い靴を履くと足裏に小石を踏んでいるような違和感があり来院されました。
足先への圧迫に加え、足首の硬さとふくらはぎの緊張が強く見られました。
施術とセルフケア、靴選びのアドバイスを行い、 長時間歩いた時のしびれが軽減しました。
実際にあった症例③
60代男性・ウォーキング
毎日歩く距離を増やしてから、 足指の付け根に痛みとしびれが出るようになりました。
足部アーチ低下と股関節の硬さがあり、 歩行時に足先へ負担が集中していました。
歩行指導と足部・股関節への施術を行い、 約5週間で長距離歩行が楽になりました。
実際にあった症例④
30代女性・販売職
立ち仕事中に足指の付け根が痛くなり、 夕方になるとしびれも出る状態でした。
横アーチの低下と足首の硬さがあり、 前足部への負担が増加していました。
施術とテーピングを継続し、 仕事中の痛みが軽減しました。
実際にあった症例⑤
40代男性・ランニング
ランニング中に足裏へしびれが出るようになりました。
足部アーチの低下とふくらはぎの緊張が確認されました。
施術とフォーム改善を行い、 ランニング中の症状が軽減しました。
実際にあった症例⑥
50代女性・ウォーキング
長時間歩くと足先がジンジンし、 休むと少し楽になる状態でした。
扁平足傾向と歩行バランスの崩れがみられました。
施術と歩行指導を行い、 長距離歩行でも症状が出にくくなりました。
実際にあった症例⑦
高校生女子・バレーボール
ジャンプ後の着地で足指の付け根に痛みが出る状態でした。
足部アーチ低下と着地動作の問題が確認されました。
施術とフォーム改善を行い、 競技へ復帰されました。
モートン病を放置するとどうなる？
初期は違和感程度でも、 放置すると痛みやしびれが強くなることがあります。
- 歩行時の痛みが強くなる
- 足先のしびれが増える
- 長時間歩けなくなる
- 靴選びが難しくなる
- 歩き方が崩れる
- 膝や股関節にも負担が広がる
症状が長引く前に対処することが大切です。
ご自宅でできるセルフケア
- 足指のストレッチ
- 足裏のケア
- ふくらはぎのストレッチ
- 足首の柔軟性改善
- 靴の見直し
- 歩行量の調整
特に足先の狭い靴やヒールは症状を悪化させることがあります。
ひろ鍼灸整骨院が選ばれる理由
- 板橋本町で開業13年以上
- 国家資格者が対応
- 足の痛みの施術経験が豊富
- スポーツ障害にも対応
- 超音波療法に対応
- 歩行分析を実施
- セルフケア指導まで対応
- 無理な回数券販売をしない
- 無理な予約取りをしない
よくある質問
モートン病は自然に治りますか？
軽症であれば改善することもありますが、 原因が残ると再発しやすくなります。
インソールは必要ですか？
横アーチ低下がある場合は有効なことがあります。
しびれがあっても施術できますか？
はい。状態を確認しながら対応いたします。
ヒールは履かない方がいいですか？
症状が強い時期は控えた方が良い場合があります。
どれくらいで改善しますか？
症状の程度や期間によって異なります。
足の指の付け根の痛みやしびれでお悩みの方へ
モートン病は早めの対応が改善への近道です。
ひろ鍼灸整骨院では、 足先だけでなく歩行や身体全体のバランスまで確認し施術を行います。
TEL：03-5944-1160
