このようなお悩みはありませんか？

・股関節の外側が痛い

・太ももの横を押すと痛い

・横向きで寝ると痛い

・歩くと股関節の外側が痛む

・階段の上り下りで痛い

・ランニング後に痛くなる

・立ち上がりや歩き始めがつらい

・股関節が悪いのか不安

大転子滑液包炎とは？

大転子滑液包炎とは、股関節の外側にある「大転子」という骨の出っ張り付近で、 滑液包というクッションの役割をする部分に炎症が起こる状態です。

股関節そのものの痛みと思われがちですが、実際には太ももの外側やお尻の筋肉、 腸脛靭帯の緊張が関係して痛みが出ることがあります。

大転子滑液包炎で痛みが出やすい動作

・歩行

・階段の上り下り

・横向きで寝る

・片足に体重をかける

・ランニング

・長時間の立ち仕事

・椅子から立ち上がる動作

原因として考えられること

大転子滑液包炎は、股関節外側への繰り返しの摩擦や圧迫によって起こることがあります。

・お尻の筋肉の硬さ

・腸脛靭帯の緊張

・股関節まわりの柔軟性低下

・歩き方のクセ

・骨盤の傾き

・ランニングや運動量の増加

・長時間の立ち仕事

放置するとどうなる？

痛みを我慢して歩き続けると、炎症が長引き、慢性的な股関節外側の痛みにつながることがあります。

・歩くたびに痛い

・横向きで眠れない

・階段がつらい

・運動を再開すると痛みが戻る

・お尻や腰まで張ってくる

ひろ鍼灸整骨院の大転子滑液包炎への施術

板橋本町・ひろ鍼灸整骨院では、痛みのある大転子まわりだけでなく、 お尻・太もも外側・骨盤・歩き方のクセまで確認して施術を行います。

・股関節まわりの筋肉調整

・お尻の筋肉の緊張緩和

・腸脛靭帯周囲の負担軽減

・骨盤・股関節の動き確認

・電気治療

・テーピング・包帯固定

・日常生活や運動再開のアドバイス

大転子滑液包炎でやってはいけないこと

・痛い側を下にして寝る

・痛みを我慢して長く歩く

・強く押し続ける

・無理なランニング再開

・痛みが強い時の過度なストレッチ

ひろ鍼灸整骨院が大切にしていること

・状態をわかりやすく説明します

・無理に強い施術は行いません

・回数券はありません

・無理な予約の強要はしません

・一人ひとりの生活や運動量に合わせて対応します

よくある質問

大転子滑液包炎は自然に治りますか？

軽いものは負担を減らすことで落ち着くこともありますが、歩き方や筋肉の硬さが残ると再発しやすいことがあります。

股関節の中が悪いのでしょうか？

股関節の外側の痛みは、大転子まわりの滑液包や筋肉・腸脛靭帯の負担が関係することがあります。 ただし強い痛みや長引く痛みは、医療機関での確認が必要な場合もあります。

運動はしてもいいですか？

痛みが強い時期は無理な運動を控えることが大切です。状態に合わせて再開の目安をお伝えします。

大転子滑液包炎・股関節外側の痛みでお悩みの方へ

板橋本町周辺で、股関節の外側の痛み・太ももの横の痛み・大転子滑液包炎でお悩みの方は、 板橋本町・ひろ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。